Calculator IMC - Dietă cutie pentru toată lumea de la EASYDIET
IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale prin corelarea greutății cu înălțimea corpului. Datorită măsurării simple, calculul IMC este cea mai frecvent utilizată metodă de diagnostic pentru clasificarea sarcinii corporale. Pe baza valorii IMC determinate, se poate determina rapid dacă o persoană este normală, supraponderală sau subponderală.
Subponderalitatea nu trebuie subestimată! Subponderalitatea prezintă riscuri care vă pot afecta permanent sănătatea. Subnutriția este la fel de periculoasă pentru organismul nostru ca și obezitatea. A fi subponderal înseamnă că organele din corp nu pot funcționa normal, ceea ce duce la numeroase probleme de sănătate.
Cele mai frecvente probleme de sănătate includ un sistem imunitar slab, o capacitate regenerativă slabă a corpului și dispariția ciclului menstrual.
Vă recomandăm cu tărie să câștigați câteva kilograme.
Faceți primul pas și sunați-ne la: +43 660 123 22 32.
GREUTATE NORMALĂ
Încercați programele noastre pentru o dietă sănătoasă permanentă pentru a vă menține greutatea
Felicitări! IMC-ul dvs. este între 20 și 24, ceea ce este ideal pentru o viață sănătoasă și un echilibru corporal ideal.
EASYDIET RECOMANDĂ
Desigur, pentru a menține un stil de viață corect, ar trebui să luați rațiile zilnice recomandate de macronutrienți și să păstrați o dietă bogată în legume și fructe. Pentru a obține fizicul ideal, concentrați-vă pe activitățile sportive care au ca rezultat o distribuție optimă a masei musculare și o reducere a suprafețelor de grăsime. Acordați atenție echilibrului dintre aportul de calorii și consumul de calorii.
Faceți primul pas și sunați-ne: +43 660 123 22 32. Vom fi bucuroși să vă sfătuim cu privire la programele noastre de nutriție pentru a vă menține greutatea optimă și pentru a obține o nutriție sănătoasă pentru fiecare zi.
Pericol! Ușor supraponderal crește ușor riscul pentru sănătate. Ar trebui să aveți grijă, deoarece vă aflați într-un grup care este clasificat ca zonă relativ ușor supraponderală. Ai doar câteva kilograme peste optim, dar satisfacția cu câteva kilograme în plus duce în mod sistematic la creșterea în greutate.
Este nevoie de relativ puțin pentru a obține o greutate optimă, știi teoria cum să o faci, dar nu o faci. Un tampon de grăsime în creștere poate fi adesea slăbit de îmbrăcămintea mai slabă.
Este timpul să începeți să trăiți sănătos, să mâncați mai sănătos și să faceți mai multă mișcare. Uitați de grevele foamei pe termen scurt, de droguri miraculoase sau de pastile. Trebuie să reglați consumul de energie și consumul de energie. Amintiți-vă, cu cât mai târziu cu atât mai rău! Reglați-vă cu ușurință stilul de viață și alegeți programul optim pentru pierderea în greutate sănătoasă.
PERICOL! O circumferință a taliei de peste 80 cm la femei prezintă un risc crescut pentru sănătate, iar o circumferință a taliei de peste 88 cm prezintă riscuri grave pentru sănătate.
O circumferință a taliei mai mare de 94 cm la bărbați reprezintă un risc crescut pentru sănătate și o circumferință a taliei de 102 cm reprezintă un risc grav pentru sănătate.
Faceți primul mare pas și sunați-ne la: +43 660 123 22 32. Vă vom sfătui și vă vom recomanda unul dintre programele noastre de nutriție pentru a vă atinge greutatea optimă și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Pericol! Obezitatea înseamnă un risc crescut de probleme de sănătate. Sunteți într-un grup care precede nivelul OBESITĂȚII. Rezervele acumulate de grăsime pot însemna nu numai probleme estetice, ci și probleme de sănătate incipiente. Aveți o problemă cu flexibilitatea și ajustați discret dimensiunea garderobei. Proporția de alimente dulci și grase începe să fie mai mare decât cea a fructelor și legumelor. Există, de asemenea, o problemă cu consumul de energie și nepotrivirea consumului. Obezitatea este în mare parte asociată cu un metabolism slab și o schimbare a obiceiurilor alimentare.
Este timpul să începi cu stilul tău de viață. Este posibil să mâncați nesănătos și mai ales neregulat. Ar trebui să vă gândiți la compoziția dietei și să încorporați un anumit tip de sport sau exerciții fizice în viața voastră. Soluția este de a vă reduce sistematic greutatea, dar nu cu creme sau pastile. Amânarea soluției de reducere a obezității poate duce la boli grave ale stilului de viață, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, durerile de spate și articulații și problemele cardiace și vasculare.
Începeți să schimbați stilul de viață și să decideți asupra unui program optim pentru pierderea în greutate sănătoasă.
Amintiți-vă, ieri era prea târziu pentru a vă rezolva problema!
PERICOL! O circumferință a taliei de peste 80 cm la femei prezintă un risc crescut pentru sănătate, iar o circumferință a taliei de peste 88 cm prezintă riscuri grave pentru sănătate.
O circumferință a taliei de peste 94 cm la bărbați reprezintă un risc crescut pentru sănătate și o circumferință a taliei de 102 cm reprezintă un risc grav pentru sănătate.
Faceți primul mare pas și sunați-ne la: +43 660 123 22 32. Vă vom sfătui și vă vom recomanda unul dintre programele noastre de nutriție pentru a vă atinge greutatea optimă și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
IMC-ul dvs. este ridicat, aveți obezitate de nivel 1, care reprezintă un risc ridicat pentru sănătate și cauzează mai mult.
Bolile civilizației sunt responsabile.
Obezitatea duce la probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, diabetul, probleme de stomac și dureri de spate și articulații. Stresul și tulburările metabolice sau tiroidiene pot fi, de asemenea, cauza obezității.
Ar trebui să vă gândiți serios la reducerea greutății. Chiar și o reducere a greutății de 10% duce la o reducere semnificativă a riscurilor pentru sănătate. Pentru un succes durabil, este important să nu pierdem mai mult de 0,5-1 kg pe săptămână.
De asemenea, ar trebui să combinați schimbarea dietei cu exercițiile fizice.
Începeți să vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare și alegeți programul optim de slăbire sănătos.
PERICOL! O circumferință a taliei de peste 80 cm la femei prezintă un risc crescut pentru sănătate. O circumferință a taliei de peste 88 cm prezintă deja riscuri grave pentru sănătate.
O circumferință a taliei de peste 94 cm la bărbați prezintă un risc crescut pentru sănătate. O circumferință a taliei de peste 102 cm prezintă deja riscuri grave pentru sănătate.
Faceți primul pas și sunați-ne: +43 660 123 22 32. Suntem bucuroși să vă ajutăm!
IMC-ul dvs. este prea mare și este asociat cu probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul, diabetul. Coloana vertebrală și ligamentele suferă foarte mult, deoarece trebuie să suporte toată greutatea în exces.
Luați un rucsac cu 30-40 kg pe spate și transportați-l! Acesta este excesul de greutate. Ar trebui să începi să slăbești acum! Cu toate acestea, reduceți greutatea cu atenție și, cel mai important, treptat. Evitați dietele accidentale. Urmați o scădere în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână pentru a evita efectul nedorit de yo-yo care rezultă din pierderea în greutate prea repede.
Începeți prin a vă schimba stilul de viață și obiceiurile alimentare și decideți asupra unui program optim de slăbire.
ATENŢIE! O circumferință a taliei de peste 80 cm la femei prezintă un risc crescut pentru sănătate; o circumferință a taliei de peste 88 cm prezintă deja riscuri grave pentru sănătate. O circumferință a taliei de peste 94 cm la bărbați prezintă un risc crescut pentru sănătate. O circumferință a taliei de peste 102 cm prezintă deja riscuri grave pentru sănătate.
Faceți primul mare pas și sunați-ne la: +43 660 123 22 32. Suntem bucuroși să vă ajutăm! și recomandați unul dintre programele noastre de nutriție pentru a vă atinge greutatea optimă și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
IMC-ul dvs. este foarte mare. Ei suferă de obezitate severă, care poate provoca eșecul unor organe. Obezitatea severă este o barieră majoră pentru o viață plină, fericită și lungă. Tratarea obezității nu este doar o chestiune de sănătate, ci și de supraviețuire. Începeți să lucrați la el cât mai curând posibil.
Cel mai bine este să solicitați ajutorul unui specialist care vă va ajuta să slăbiți rapid și pe termen lung.
Începeți prin a vă schimba stilul de viață și obiceiurile alimentare și decideți asupra unui program optim de slăbire.
ATENŢIE! O circumferință a taliei de peste 80 cm la femei prezintă un risc crescut pentru sănătate; o circumferință a taliei de peste 88 cm prezintă deja riscuri grave pentru sănătate. O circumferință a taliei de peste 94 cm la bărbați prezintă un risc crescut pentru sănătate. O circumferință a taliei de peste 102 cm prezintă deja riscuri grave pentru sănătate.
PERICOL: Dezavantajul calculului IMC este că nu ține cont de raportul dintre mușchi și grăsime din corp. Aceasta înseamnă că un IMC poate avea valori complet diferite pentru culturisti. Același lucru este valabil și pentru persoanele care urmează diete drastice și pierd atât grăsimi, cât și mușchi în timp ce slăbesc. Rezultatele IMC nu sunt destinate utilizării de către sportivi, copii sau femei însărcinate.