Calculator IMC supraponderal Puteți afla cu ajutorul indicelui de masă corporală!
Calculator IMC pentru adulți: este greutatea dvs. în gama sănătoasă?
02.10.2020, 15:14 | mwe, t-online
Cântărire: Cu ajutorul calculatorului IMC vă puteți clasifica mai bine greutatea. (Sursa: Panthermedia/imagini imago)
Subponderalitate, greutate normală sau la limita obezității: știți de fapt indicele de masă corporală? Cu acest calculator IMC puteți utiliza două date pentru a verifica în ce zonă vă aflați.
Prezentare generală
Cu ajutorul calculatorului IMC puteți calcula rapid și ușor indicele de masă corporală (IMC). Pur și simplu introduceți greutatea (în kilograme) și înălțimea (în centimetri) și veți afla dacă greutatea dvs. se încadrează în domeniul sănătos.
Găsiți-vă valoarea cu ajutorul calculatorului IMC
Important: Calculatorul IMC este potrivit pentru adulți de la vârsta de 18 ani. O formulă de calcul diferită se aplică copiilor și tinerilor. Aici puteți găsi calculatorul IMC pentru copii .
Vârsta și sexul joacă un rol important în interpretarea IMC. Prin urmare, există mai multe tabele pentru a evalua corect IMC.
Ce spune IMC - și ce nu
„Obezitatea, adică excesul de greutate care necesită tratament, este definită ca fiind o cantitate prea mare de grăsime corporală”, spune oecotrofolog absolvent Dr. Stefanie Gerlach de la German Obesity Society (DAG). Dar grăsimea corporală este dificil de măsurat - nici măcar cu o scară de grăsime corporală.
De fapt, există definiții diferite ale supraponderalității. Mulți dintre noi știm încă așa-numitul indice Broca, care definește greutatea normală la dimensiunea corpului (în cm) minus 100. Deoarece această formulă pare foarte arbitrară, a fost înlocuită în urmă cu câțiva ani de IMC, care este acum recunoscut și de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Recent, valori precum raportul talie-șold sau circumferința taliei au fost luate în considerare din ce în ce mai mult pentru a evalua obezitatea. Diferitele definiții arată că limita dincolo de care o persoană cântărește prea mult este dificil de determinat.
Tipul corpului nu este luat în considerare
Indicele masei corporale a fost dezvoltat în secolul al XIX-lea de matematicianul belgian Adolphe Quételet. Se bazează pe formula greutății corporale (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată. Rezultatul este o valoare cuprinsă între 19 și 25 pentru persoanele cu greutate normală. Valorile peste aceasta indică de obicei supraponderalitatea.
Dintr-un IMC de 30, se vorbește despre supraponderalitatea care are nevoie de tratament (obezitate). Deoarece IMC nu ia în considerare fizicul, este adesea criticat ca inadecvat. Persoanele cu masă musculară mare, de exemplu culturisti, au un indice de masă corporală relativ ridicat, chiar dacă au puțină grăsime corporală. Prin urmare, IMC poate fi utilizat doar ca ghid.
Nu toate grăsimile sunt la fel
Depozitele excesive de grăsime devin o problemă doar atunci când dăunează oamenilor. Multe femei se simt prea grase fără a fi supraponderale, prin definiție. În schimb, mulți oameni se simt bine chiar și cu un IMC peste 25 de ani.
De fapt, greutatea grea nu este întotdeauna dăunătoare. O masă musculară mare este considerată a fi lipsită de probleme și chiar și grăsimea corporală nu este întotdeauna dăunătoare. De câțiva ani se știe că grăsimea adâncă situată în abdomen promovează în special dezvoltarea diferitelor boli precum diabetul, hipertensiunea arterială sau tulburările metabolismului lipidelor.
Pantalonii sau slănina de pe picioare și fund, pe de altă parte, sunt considerați relativ inofensivi. Studii suplimentare au arătat că aptitudinea fizică joacă, de asemenea, un rol major: Așadar, dacă purtați câteva kilograme în plus cu dvs., dar faceți exerciții fizice în mod regulat, nu trebuie să vă faceți griji.
Fitness: Indiferent de evaluarea formulată de IMC, unitățile de exerciții regulate sunt importante. (Sursa: Westend61/imagini imago)
Circumferința taliei în loc de IMC
Cu toate acestea, IMC nu este complet irelevant. O valoare cuprinsă între 25 și 30 este considerată a fi ușor supraponderală. „Nu trebuie neapărat să slăbești în această zonă”, spune Stefanie Gerlach. Oricine determină un IMC în acest domeniu ar trebui să știe cel puțin că sănătatea lor poate fi în pericol.
„Dacă există deja boli legate de dietă sau dacă circumferința taliei este crescută, greutatea ar trebui redusă”, spune expertul. Pentru femei, circumferința taliei nu trebuie să depășească 80 de centimetri, pentru bărbați nu mai mult de 94 cm. Cel mai târziu, de la o valoare de 88 cm pentru femei și 102 cm pentru bărbați, există un risc crescut de diabet, atac de cord și accident vascular cerebral .
Cu toate acestea, dintr-un IMC de 30, nu există nici o îndoială că limita obezității a fost atinsă: greutatea este prea mare și ar trebui redusă pentru a evita deteriorarea sănătății.
Indicele masei corporale la copii
Diagnosticul obezității este și mai complicat la copii, întrucât un indice de masă corporală mai mare sau mai mic este considerat „normal” în funcție de vârstă și sex. IMC este calculat inițial utilizând aceeași formulă ca și pentru adulți. Dacă este în intervalul normal, se poate determina numai cu un tabel de comparație, de exemplu la medicul pediatru.
În orice caz, dezvoltarea fizică și mentală este mai decisivă decât afișarea pe cântar: dacă copilul poate alerga, urca și ține pasul în sport fără probleme și dacă nu suferă de tachinare, atunci nu este necesară prea multă îngrijorare.
Tabelele speciale de referință ale OMS se aplică copiilor și adolescenților cu vârsta cuprinsă între unu și 18 ani. Aici puteți găsi calculatorul IMC pentru copii.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.