Calculator necesar de calorii Tehnicienii

Doriți să știți câte calorii ardeți într-o zi? Cu calculatorul nostru puteți determina cu ușurință nevoile dvs. individuale. Pentru a face acest lucru, împărțiți cele 24 de ore ale zilei în diferite activități, cum ar fi sportul, munca și somnul.

necesar

Important: Pentru a obține cele mai potrivite valori posibile, ar trebui să evaluați diferitele activități cât mai exact posibil și, dacă aveți dubii, rotunjiți în jos, nu rotunjiți în sus.

Calculatorul vă convertește informațiile în „echivalent metabolic” (MET) pentru a face comparabil consumul de energie al diferitelor activități.

Calculatorul necesar de calorii se aplică adulților sănătoși, cu greutate normală de la vârsta de 18 ani. Dacă suferiți de boli cronice sau sunteți supraponderal, vă rugăm să contactați medicul pentru a vă determina nevoile individuale.