Calculul cheltuielilor Kcl la kil și în cât timp

de Măslinul636 20.07 15:16

kcal pentru

Mi-am pus întrebarea ultima dată și am făcut o simulare pentru mine, cu dieta mea.
(apropo am găsit acest lucru, dar nefiind suficient de profesionist și o perspectivă bună pentru a spune dacă acest site este adevărat sau nu sau aproape)

În prezent, am un program adaptat (nu Rudy, fiind fost student) pe care îl contin și o dietă care merge și ea bine.

Starea curenta:
72 Kg
1,78 m
38 de ani

Obiective:
65 Kg
1,78 m (da, rămân la dimensiunea mea, mi se potrivește bine)
38 de ani (încă astăzi)

Datele
Dieta mea zilnică este de 1930 Kcl.
1Kg reprezintă 10.000 Kcl

NEVOIA unui bărbat
2200 Kcal/zi sau 15400 kcal/săptămână

CONTRIBUȚIE cu dieta mea
1920 Kcal/zi sau 13440 kcal/săptămână