Calculul indicelui de masă corporală subponderal
Subponderalitate; Cauze și consecințe
Ce este subponderal
Formularea medicală spune: Un adult este ușor subponderal dacă IMC-ul (indicele de masă corporală) este cuprins între 17,0 și 18,5. Cu 16,0 până la 17,0, greutatea insuficientă este moderată. Un indice de masă corporală mai mic de 16 este considerat grav subponderal.
Cauzele din punct de vedere fizic
Corpul scade prin utilizarea rezervelor dacă nu este alimentat cu suficiente calorii. Tulburările alimentare acute sunt o posibilitate pentru care acest aport este inadecvat. Dar bolile organice de diferite origini pot duce și la scăderea în greutate.
Cauzele din punct de vedere psihologic
În vremurile noastre agitate, stresul datorat cererilor excesive la școală, la universitate sau la locul de muncă sau stresul cauzat de furia familiei sau în rândul prietenilor sunt adesea de vină pentru lipsa poftei de mâncare și persoanele afectate pur și simplu nu au chef să mănânce. Îngrijorările și problemele te umple.
Care sunt consecințele dacă indicele de masă corporală este prea mic
Dacă mănânci prea puțin, de obicei nu adaugi suficient nutrienți în corpul tău. Acest lucru poate duce la simptome de deficit. Acestea se exprimă în oboseală constantă, cu o concentrare slabă și scăderea rezultată a performanței. Iritarea constantă este, de asemenea, o consecință. Dacă starea alimentării insuficiente moderate persistă pe o perioadă mai lungă de timp, pot apărea și tulburări organice. Acestea includ tulburări hormonale (lipsa sângerărilor menstruale) tulburări de creștere, dar și aritmii circulatorii și cardiace. Semnele exterioare pot fi căderea părului, unghiile fragile și tenul deteriorat. O deficiență pe termen lung a vitaminei D poate afecta chiar sistemul osos. În cazuri foarte extreme, a fi subponderal poate fi precursorul anorexiei. În schimb, supraponderalitatea poate fi precursorul obezității. Apropo, supraponderalitatea (pre-obezitatea) are un indice de masă corporală de 25.0-30.0
Întrebarea este: Cum poți fi subponderal? Fiecare celulă și fiecare proces din corpul nostru, din întregul nostru organism, consumă calorii. Creierul consumă o mulțime de calorii chiar și noaptea, deoarece funcționează chiar și atunci când dormim. De aceea, cu cât oamenii fac mai multă muncă fizică sau mentală, cu atât au nevoie de o anumită cantitate de calorii. Acestea ar trebui furnizate în forma potrivită pentru el. O persoană cu probleme psihice are o nevoie foarte mare de substanțe nutritive care să-i susțină celulele creierului. O persoană care lucrează din greu are nevoie de substanțe nutritive care să-i susțină forța fizică. Din aceasta putem vedea că aportul real de calorii se măsoară prin severitatea muncii zilnice, dar trebuie să fie compus din substanțe nutritive complet diferite, astfel încât organismul și astfel încât persoana să rămână eficientă fără a fi nevoie să meargă în rezervele sale, ceea ce duce în cele din urmă la (din nou) pierderea în greutate ar. Indicele de masă corporală pentru greutatea normală ar scădea din nou sub