Calculul indicelui de masă grasă (IMG) Dietetician Nutriționist Sănătate
Cunoaștem mai des indicele de masă corporală sau IMC, care permite evaluarea corpulenței sale. Dar există și Eundice de Msuficient Grasse (sau gras). O măsură mai puțin cunoscută care vă permite să evaluați proporția de grăsime din organism.
Indicele masei grase este un indice, exprimat în procente, care permite evaluarea proporției țesutului adipos al unui bărbat adult, care reprezintă disproporția dintre masa de grăsime și cea a mușchilor.
Introduceți înălțimea (în cm), greutatea (în kg), precum și vârsta (în ani) și sexul dvs., vom putea calcula IMG-ul dvs. și puteți obține o interpretare imediată mai jos.
| Înălțimea mea în cm |
| Greutatea mea în kg |
| Vârsta mea |
Rezultatele dvs.
Se așteaptă calculul IMG (Indexul masei grase)
Interpretarea indicelui de masă grasă
Interpretarea formulei se face în conformitate cu propozițiile lui Deurenberg (1). Trebuie să facem distincția între interpretarea pentru femei și interpretarea pentru bărbați, care sunt diferite.
Pentru femei
| Mai puțin de 25% | Prea slabă |
| Între 25% și 30% | Procent normal |
| Mai mare de 30% | Prea multa grasime |
Pentru bărbați
| Mai puțin de 15% | Prea slabă |
| Între 15% și 20% | Procent normal |
| Mai mare de 20% | Prea multa grasime |