Calculul numărului de plicuri bogate în proteine de luat ca dietă proteică
Publicat: 04/10/2015 11:42:42
Dieta bogată în proteine are un program simplu și eficient de slăbit. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți cum să vă calculați nevoile în timpul programului de slăbire.
Dieta bogată în proteine
Dieta cu proteine este etapa 0 a dietei bogate în proteine.
În această perioadă, consumați doar plicuri și legume bogate în proteine pentru a alege din lista legumelor autorizate. Datorită acestui fapt, veți obține o pierdere rapidă în greutate prin îndepărtarea carbohidraților și a grăsimilor.
Deoarece corpul dumneavoastră este supus unei restricții dietetice severe, este important să vă asigurați că primește suficiente proteine cu valoare biologică ridicată. Acesta este motivul pentru care trebuie să utilizați în mod imperativ pliculețe bogate în proteine special concepute pentru a fi utilizate într-o dietă strictă de proteine.
Este de la sine înțeles că toate pliculetele noastre bogate în proteine au fost special dezvoltate pentru a satisface specificul nutrițional al dietei bogate în proteine. Cine poate face cel mai mult poate face cel mai puțin, ele sunt, desigur, potrivite pentru toate celelalte etape ale dietei proteice.
Calculul cantității de proteine din dieta proteică
Vom începe de la un exemplu de calcul, având ca bază greutatea optimă.
Indiferent de greutatea dvs. actuală, baza utilizată pentru calcul ar trebui să fie greutatea ideală, numită și o greutate sănătoasă.