Calea de la canapea la halteră este cea mai grea
Este întotdeauna același lucru cu festivalul iubirii: mai întâi friptura este grea în stomac și apoi ne împovărează și conștiința. Slăbitul este la ordinea zilei. În „Clubul pentru fitness și aerobic” al Freitaler „Hains” există în prezent calm înaintea furtunii.
Este întotdeauna același lucru cu festivalul iubirii: mai întâi friptura este grea în stomac și apoi ne împovărează și conștiința. Slăbitul este la ordinea zilei.
În „Clubul pentru fitness și aerobic” al Freitaler „Hains” există în prezent calm înaintea furtunii. Antrenorul de fitness Kai Weber știe asta: „Oamenii sunt încă în vacanță, dar cel târziu în această săptămână au conștiința proastă.” În zilele normale, între 150 și 200 de persoane se antrenează în „Hains”. În zilele următoare vor fi în jur de 250 și mai mulți care vor să scape de kilogramele de vacanță.
Dar nu va funcționa de acum înainte. Deseori, antrenorii nu se ocupă doar de consecințele ultimei sărbători, ci și de moștenirea anilor de indolență și nutriție deficitară. Formatorii din „Hains” vor să facă față acestui lucru cu un nou program, un amestec de fitness, dietă și o atitudine pozitivă față de viață. În medie, șase kilograme ar trebui pierdute în opt săptămâni.
„Hains” oferă discipolilor săi de fitness un total de douăzeci de cursuri, de la cursul clasic de reducere a grăsimii până la antrenamentele de relaxare a bătrânilor. Dacă sunteți nou în „Hains”, vi se va face mai întâi un tur al sălilor de antrenament.
În următoarele săptămâni, veți învăța ABC-urile „potrivirii” la cursul de bază: Ce dispozitive antrenează ce? Ce legătură are dieta cu reducerea grăsimilor? Cum îmi configurez planul personal de antrenament? Succesul este apoi verificat în fiecare lună: greutate, procentul de grăsime, circumferința pieptului, taliei și a vițelului, cea mai bună performanță la presă pe bancă și antrenament de anduranță.
Cu toate acestea, motivația este crucială pentru succes. Antrenorul de fitness Weber știe și asta: „Cea mai grea cale este de la canapeaua de acasă la noi”. Sfatul lui: împachetați-vă geanta de sport dimineața și duceți-o în mașină.
Și în „Templul Corpului” din Wilsdruff, oamenii transpiră pe gantere în Anul Nou. „Rush-ul este deja acolo”, spune un șef fericit Daniel Gründel. El primește zilnic între 30 și 40 de pasionați de sport în micul său studio - motto-ul său este să slăbească și să se potrivească într-o atmosferă de familie. Nimeni nu este tachinat, toată lumea salută.
Pentru a începe, Gründel oferă un curs introductiv de 30 de zile în care toate dispozitivele și cursurile pot fi încercate. Dar fii atent: cursul de kickboxing este destinat doar persoanelor cu „motivație puternică”.