Calificările mele - Personal Training Bonn
Licență de antrenor personal
La Academia Q-Fitness, mi-am finalizat pregătirea ca antrenor personal în domeniul fitnessului și sănătății timp de un an în studiile de weekend și seara. Accentul antrenamentului meu a fost:
- Antrenament pentru diferite boli ale aparatului locomotor, precum și ale sistemului cardiovascular și al metabolismului
- Anatomia funcțională
- Relația dintre anatomie, sistemul nervos și sistemul cardiovascular pentru un antrenament eficient
- Antrenament de forță și rezistență cu echipamente mici și în exerciții de partener
- Analiza posturii și mersului
- Bazele unei alimentații sănătoase și a pierderii în greutate
- Bazele psihologiei personalității și motivației
Am învățat multe lucruri personal și profesional de la instructorul meu Win Silvester și echipa sa înaltă de formatori. M-a motivat întotdeauna să stăpânesc orice provocare și să găsesc întotdeauna o soluție optimă.
Antrenor de fitness și sănătate (O licență)
În antrenorul de fitness și sănătate O licență, centrul antrenamentului meu a fost aici:
- Bazele nutriționale
- Slăbește cu bun simț
- Antrenament cu diferite imagini clinice, de ex. pentru diabet, hipertensiune, boli de inimă, astm și osteoporoză
- Instruire cu diferite grupuri țintă, de ex. Femeile gravide, mamele, persoanele în vârstă, persoanele supraponderale
- Antrenament eficient al spatelui și profilaxie împotriva problemelor de spate
- Antrenament senzomotor
- Antrenament funcțional
Antrenor de fitness și sănătate (licență B)
Licența de antrenor de fitness și sănătate B este „cea mai mică” licență de antrenor. Principalele subiecte au fost:
- Bazele medicinei sportive
- Anatomia funcțională
- Efectuarea analizelor de postură și mers
- metode de antrenament de forță orientate spre sănătate
- Antrenament cu gantere și gantere, precum și cu echipamente în sala de gimnastică și antrenament fără ajutoare
- Planificarea pregătirii profesionale