Calitatea somnului adolescenților este o informație esențială - CalculerSonITM
Un studiu științific recent tocmai a fost publicat în paginile Journal of Pediatrics, un jurnal medical britanic. Aflăm că lipsa somnului în adolescență duce la supraponderalitate la maturitate. Dar de ce ar fi trebuit tinerii să tulbure somnul? Cum sunt nopțile lor atât de dezorganizate încât își supără sistemul endocrin? ?
(Calitatea somnului adolescenților: date esențiale)
Trebuie remarcat faptul că adolescenții nu sunt insomni. De fapt, urăsc să se culce și, prin urmare, întârzie cât mai mult să adoarmă și așa se creează, treptat, anumite tulburări. Prezentare generală.
Lipsa somnului este dăunătoare
Experimentele au fost efectuate de cercetători de la Școala Mailman de Sănătate Publică de la Universitatea Columbia (NYC). Au vrut să înțeleagă efectele dăunătoare ale lipsei de somn la adolescenții tineri.
De fapt, totul începe cu un studiu finlandez care evidențiază cercetările efectuate pe mai mult de 1.200 de studenți cu vârste cuprinse între zece și unsprezece ani. Arată că copiii care consumă un număr mare de kilocalorii sunt cei care dorm cel mai puțin și, prin urmare, se simt obosiți în timpul zilei. Între 1995 și 2001, oamenii de știință din New York au început acest studiu și au selectat zece mii de tineri americani cu vârsta cuprinsă între șaisprezece și douăzeci și unu de ani, pentru a-și analiza toate datele medicale.
Potrivit lui Shakira F. Suglia, profesor asistent la Școala de Sănătate Publică Mailman, unul din cinci adolescenți doarme doar șase ore pe noapte și astfel dezvoltă un risc crescut de 20% de obezitate la vârsta adultă. Pentru ea, lipsa somnului stocat în adolescență poate afecta obezitatea mai târziu în viață.