Callanetics Un corp de vis în 1 lună! Revista Dziriya
Având în vedere toate întrebările despre acest sport cu rezultate impresionante, dar puțin cunoscute în Franța, lansez subiectul specific pentru întrebări, rezultate, motivații și sfaturi.
Și acum întrebările frecvente!
Callanetică? Nu stiu! Un alt sport fals care tocmai a ieșit!
Deloc, există de 40 de ani! Este un sport foarte blând inventat în anii 60 de Callan Pinckney, un american născut cu scolioză severă și picioare deformate.
A fost nevoită să poarte un corset și bretele de la picioare până la talie timp de șapte ani. Doar 12 ani de dans clasic au reușit să-i aline durerea. Apoi, ca adultă, a plecat în jurul lumii timp de aproape 11 ani. Din păcate, călătoria i-a deteriorat spatele și genunchii, care erau deja deformați. Apoi urmează sesiuni de reabilitare nesfârșite care nu o ușurează.
În cele din urmă, își amintește exercițiile învățate în dansul clasic și a reajustat mișcările astfel încât să fie realizabile, în ciuda spate și genunchi deteriorate. Apoi creează o serie de exerciții care mai târziu vor fi cunoscute sub numele de calanetică.!
Bine ok și care este principiul?
Aceasta este o serie de exerciții foarte blânde pentru spate și articulații, care sunt similare cu dansul de balet. Acesta este un sport care lucrează mușchii luând o pauză specială și apoi făcând mișcări de amplitudine foarte mică.
O serie de întinderi? mișcări mici? Este un mare sport!
Aveți grijă, acest lucru este înșelător! Calanetica lucrează toți mușchii foarte profund. Exercițiile par ușoare, dar a doua zi a garantat rigiditate musculară, mai ales dacă nu ați făcut mișcare de mult timp.
Nu intra în panică. Durerile nu durează. Nu trebuie să vă doară după 2 sau 3 ore de calanetică. După aceea, nu veți avea deloc dureri, dar nu vă faceți griji, nici o durere musculară nu înseamnă că mușchiul nu funcționează!
Puteți avea, de asemenea, o durere de gât la început la exercițiile abdominale. Acest lucru este normal, deoarece trebuie să vă întindeți partea superioară a spatelui, care este adesea foarte strâns. Durerea ar trebui să dispară după 4 ore de calanetică. Pe de altă parte, dacă mai aveți durere după aceea, aveți o problemă a gâtului care necesită consultarea unui medic.
Dar a marcat că dă un corp de vis într-o lună! nu este posibil!
Calanetica are imensul avantaj de a construi corpul profund și foarte repede! Oricât de incredibil pare.