Calorii active VS Calorii totale în timpul unui antrenament duplicat - Schimb de stive
Această întrebare are deja un răspuns aici:
Sunt destul de nou în aplicația Apple - am fost un utilizator Fitbit și Fitbit a reflectat arderea grăsimilor, minute active și timp de vizionare în timpul unui antrenament. Aplicația Apple reflectă caloriile active și caloriile totale în timpul unui antrenament și nu găsesc un răspuns care să definească diferența. Care este diferența într-un antrenament activ vs total? Sunt încă pe gard în legătură cu această aplicație, Fitbit a arătat când mi-a crescut ritmul cardiac în timpul antrenamentului și caloriile reflectate clar -
răspuns
Calorii active sunt doar rezultatul activității dvs. (alergare, înot etc.).
Caloriile totale ia în considerare câte calorii a consumat corpul tău în această perioadă (doar pentru a te menține în viață), precum și caloriile active.
Caloriile active sunt caloriile pe care le arzi în timpul antrenamentului. Caloriile de odihnă sunt caloriile pe care le arde corpul tău în timp ce te odihnești. Energia de a „funcționa”.
Caloriile totale sunt suma ambelor.
Pur și simplu, caloriile active sunt cele pe care le ardeți mergând, urcând, alergând - orice sport faceți. Caloriile totale includ calorii active și calorii de odihnă pe care corpul tău le arde în mod natural, chiar dacă doar te relaxezi pe canapea.
De exemplu, dacă folosesc un aparat de vâslit în sala de gimnastică, contorul atașat aparatului de vâslit estimează numărul de calorii pe care le-am ars vâslit, iar dacă acel contor ar fi un Apple Watch, acele calorii ar fi caloriile active. Mașina de canotaj nu vă cunoaște vârsta/înălțimea/greutatea și, prin urmare, nu vă poate estima caloriile de odihnă.