Calorii arse pe aparatele cardio - Sport și sănătate - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo

Mi-am pus întrebarea cu privire la acuratețea caloriilor arse, pe măsură ce le putem citi pe aparatele cardio (cum ar fi o bicicletă, antrenor eliptic, stepper etc.).
Este deja corect acest lucru, în general, în comparație cu efortul depus ?
Și apoi, de exemplu, cheltuim 500 kcal în cardio, putem considera că putem „mânca” cu 500 kcal mai mult decât dacă nu am fi pierdut aceste 500 kcal? (bine, știi la ce mă refer?)

aparatele

Vă mulțumesc dacă aveți detalii care să-mi aduceți !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Dacă pierzi 500 cal și mănânci 200, poți mânca puțin mai mult de 300 cal noaptea (cu excepția cazului în care urmezi o dietă și, în acest caz, mănânci mai puțin).

Mașina este într-adevăr aproximativă, dar mi s-au spus 500 de calorii pentru 30 până la 45 de minute de sport (Pentru a vedea dacă mașina spune același lucru).

Deci, puteți mânca cele 400 de calorii (includ o eroare procentuală) fără nicio problemă.