De perfecțiune, sisteme și calitate a vieții; Dieta Inge Things Things; Dieta cu sarcini

Întotdeauna ne străduim pentru perfecțiune în ceea ce facem. Cel puțin o facem. Pentru că de fapt căutăm doar sisteme prefabricate pe care să le putem adopta. Și, desigur, acest sistem ar trebui să fie „perfect”.

Revistele sunt pline de „dieta perfectă”: 10 kilograme în 10 zile, fără niciun efort sau remușcare, doar preia rețetele. Sau ce zici de sistemul perfect de fitness? Există de ex. în canalul de cumpărături la domiciliu și ca bonus special: două la prețul unuia. Sau sistemul perfect pentru învățarea unei limbi străine. Sistemul perfect pentru a vă organiza propriile finanțe.

Lista ar putea fi extinsă la nesfârșit. Desigur, aproape toate aceste „sisteme perfecte” se dovedesc a fi mai puțin decât perfecte. Sau nepotrivit pentru noi. Sau pur și simplu ca oferte de năluci ieftine pentru junk. Dar acesta este un lucru bun, pentru că atunci suntem în afara responsabilității: nu vină dieta, fitnessul, învățarea sau comportamentul meu financiar, dar sistemul nu a fost perfect. Așa că continuă să cauți. Și speranța pentru următorul sistem „perfect”. Cineva trebuie să găsească „secretul” din spatele succesului și să ni-l împărtășească!

Dar ne place să uităm că succesul în toate aceste domenii este ceva individual. Ceea ce poate a funcționat cu adevărat pentru iubită, vecin, colega de serviciu sau vedetă nu trebuie să lucreze pentru noi. Trebuie să ne găsim propria cale.

Dar dorința de perfecțiune (și realizarea fără efort a unui maxim asociat) este în mod constant în cale.

Poate că nu ar trebui, așadar, să ne străduim pentru perfecțiune mult mai des, ci pur și simplu pentru o îmbunătățire pas cu pas a status quo-ului. Pentru că este mult mai ușor: toată lumea își poate schimba puțin alimentația și astfel poate pierde puțin în greutate, mai ales dacă o combinați cu puțin mai mult exercițiu. Sigur: Asta nu înseamnă 10 kilograme în 10 zile, dar poate 2 într-o săptămână. Dar cel puțin este un început. Și atunci este important să rămâi regulat pe minge. În acest fel, comportamentul individual, adecvat, se dezvoltă de la sine. Mai ales dacă îți permiți să fii mulțumit de aceste îmbunătățiri treptate și să le sărbătorești ca succese.

De ce mă refer la subiect? Recent am primit o anchetă care conținea o listă lungă de întrebări despre dieta lucrurilor. Printre altele:

Câte plăci sunt suficiente pentru o familie de patru persoane din experiența ta?
Cât de des trebuie să curăț garderoba (inclusiv cea din camera copiilor) cu metoda ta?
Am o colecție miniaturală de urși de pluș pe care am pus-o într-o vitrină de mulți ani. Ar trebui să mă despart de el acum? Soțul meu vede doar „prafuri” în ea.

Problema mea cu astfel de întrebări este întotdeauna că cineva caută „sistemul perfect”. Dar ceea ce funcționează pentru mine (sau Karla, Moni, Petra și Vera) nu trebuie să se potrivească întrebătorului. Și nici nu ne-am atins status quo-ul peste noapte, ci am continuat să-l optimizăm pas cu pas. În ultimele 12 luni m-am despărțit de o serie de lucruri pe care le credeam esențiale acum un an și jumătate sau doi. Și uneori cumpăr ceva la care am crezut abia recent: „Nu intrăm niciodată asta în casa noastră”. Și trebuie să recunosc că ne îmbogățește calitatea vieții.

Deci nu este vorba despre perfecțiune și sisteme de copiere, ci despre pași treptati, dar continui și sustenabili către o calitate mai bună a vieții. Dacă mizeria din dulap este deranjantă, spațiul (sau spațiul) important al lui Teddy se împiedică și plăcile devin torturi, atunci este necesară acțiunea. În caz contrar, există, probabil, domenii mai importante în care îmbunătățirile pot fi făcute cu puțin efort.

Deci: să uităm dorința de perfecțiune. În schimb, să așteptăm cu nerăbdare fiecare pas mic către o calitate a vieții mai bună. Acest lucru are, de asemenea, avantajul că continuă să se îmbunătățească. Pentru că știm cu toții ce se întâmplă în săptămânile și lunile de după dieta „10 kilograme în 10 zile” ...