CALORII Cannelloni

100g de caneloni vă aduc:

calorii

Câte calorii în caneloni ?

Canelonii sunt paste italiene pentru umplutură. Alungite ca formă și goale în centru, canelonii arată ca niște tuburi, lungi de 7-10 cm și rotunzi cu 2-3 cm în diametru. 100 g de caneloni simpli oferă mai mult de 200 kcal, ceea ce este deja mult. Mai ales că, deoarece aceste paste nu se mănâncă singure, ci sunt însoțite de umpluturi făcute cu carne, sos sau chiar brânză, numărul de calorii poate exploda rapid. Astfel, pentru canelonii Bolognese, făcute cu carne tocată și sos de roșii, numărul de calorii este mai mult decât înmulțit cu 2, pentru a ajunge la 474 kcal.
Carbohidrații, furnizați în principal de făina de grâu, ingredient de bază în paste, conferă caneloniilor un indice glicemic ridicat și îi clasifică în familia amidonului.

Ce caneloni să alegi ?

În supermarketuri, canelonii se vând în două forme. Canelonii pentru umplutură, sub formă de aluat uscat, și canelonii într-o cutie de conserve, deja umpluți și însoțiți de sos. În mod ideal, canelonii, în formă uscată, sunt preferați. Deci, cumpărați doar materia primă pentru a vă face felul de mâncare. Apoi, depinde de dvs. să le umpleți cu alimente alese pe placul dvs. și a căror calitate le puteți controla. Spre deosebire de canelonii gata pregătiți, rețeta va fi doar mai bună. Acestea au avantajul de a economisi timp, dar când vine vorba de gustul și calitatea produselor, nu va fi la fel ca un fel de mâncare de casă. Adesea canelonii sunt înecați în sos, nu sunt suficient de umpluți. În plus, pentru sănătate, este mai bine să evitați mesele preparate industrial, prea sărate și pline de conservanți.