Calorii Chia Seeds (valoare medie)
Conținutul de calorii de 100 g este
Mai multe valori nutritive
| 474 | kcal |
| 33 | G |
| 2 | G |
| 22 | G |
| 40 | G |
Valorile nutriționale specificate se aplică la 100 g semințe de chia (valoare medie). Dar puteți avea și caloriile calculate pentru orice cantitate: Modificați cantitatea .
Valorile nutriționale de mai sus se aplică la 100 g. Puteți modifica suma de mai jos.
Schimbați suma
Căutați alte alimente
Aici puteți calcula nu numai conținutul caloric al semințelor de chia (valoare medie), ci și conținutul caloric al altor mii de alimente. Pentru a face acest lucru, introduceți sub alimentele pe care doriți să le cunoașteți și conținutul caloric al:
Informații despre produs
Sunt semințele de chia într-adevăr un superaliment pe cât cred toată lumea?
Fanii acestui așa-numit superaliment amestecă semințe de chia cu muesli-ul lor, în smoothie-uri, pe deserturi, în iaurt sau în înghețată. Pâinea și produsele coapte cu semințe de chia sunt, de asemenea, foarte populare.
Cu 474 kcal și 33g de grăsimi la 100g, nu sunt tocmai un aliment cu conținut scăzut de calorii, dar au și 40g de fibre și 22g de proteine la 100g și, prin urmare, te mențin sătul mult timp și sunt bune pentru digestie. Aveți grijă, totuși, unele persoane reacționează și cu flatulență atunci când ingeră prea multe semințe de chia.
De asemenea, este adevărat că există multe substanțe nutritive în semințele de chia, cum ar fi minerale, calciu, fier, acizi grași de înaltă calitate și antioxidanți.
Indiferent dacă doriți să stropiți super-alimentul scump peste musli sau preferați să utilizați produse locale, cum ar fi semințe de mac, semințe de in sau nuci, care conțin ingrediente destul de similare, toată lumea trebuie să decidă de la sine.