Calorii consumate de tenis - online online
Tenisul este un sport de rachetă care pune doi jucători într-un singur meci sau două perechi de jucători într-un meci de dublu. Jucătorii lovesc o minge de cauciuc acoperită cu fetru cu o rachetă înșirată. Obiectivul jocului este de a trimite mingea în așa fel încât adversarul să nu o poată readuce la limitele câmpului. Este un sport de îndemânare care necesită o stare fizică bună deoarece practica sa este o succesiune de accelerații, lovituri de minge și scurte perioade de odihnă. Stresul cardiovascular este important. Născut în Anglia în anii 1850 și descendent din jocul de tenis, tenisul necesită flexibilitate, viteză, precizie și o bună rezistență. Acest sport dezvoltă calități tehnice: îndemânare, precizie, flexibilitate, viteză, coordonare. Din punct de vedere cardiovascular, provoacă variații permanente ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale, care necesită o stare fizică bună. Prin urmare, o bună pregătire necesită lucrul la calitățile de rezistență, care sunt deosebit de benefice la nivel cardiovascular și respirator.
