Calorii fructelor de piersici, beneficii, virtuți și valoare nutrițională
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale pescuitului ?
Un fruct răcoritor
Răcoritoare și moderat energică, piersica este un plus excelent pentru o dietă de vară. Are într-adevăr proprietăți de rehidratare și calmare a setei, care sunt apreciate, datorită bogăției sale în apă, conținutului limitat de zahăr și prezenței acizilor organici în proporții echilibrate.
Nu prea multe calorii
Piersica constituie un desert sau o lumină „în caz”, complet compatibilă cu slăbirea dietei și cercetarea formei: 40 kcalorii la 100 g numai, adică pentru un fruct mediu (120 până la 140 g net) 48 la 56 kcal. Foarte rezonabil !
Fibrele bine tolerate
Când este consumat copt, piersica este un fruct deosebit de bine tolerat: fibrele sale sunt apoi foarte fragede și acționează asupra intestinelor ușor și eficient. Din acest motiv, copiii foarte mici și chiar bebelușii pot consuma piersică braconată și zdrobită foarte devreme, sau chiar amestecată crudă.