Calorii Gummy Bear și faptele nutriționale ale gingiilor din fructe

Ce este: are o înălțime de aproximativ doi centimetri, are forma unui urs, are un gust dulce și proaspăt în același timp și este disponibil în galben, portocaliu, roșu, verde și alb? Un urs gummy, desigur! Probabil că puteți întreba acest puzzle în peste 100 de țări din întreaga lume și veți primi întotdeauna răspunsul corect. Deoarece urșii de aur Haribo sunt cunoscuți și iubiți în întreaga lume.

Urșii delicioși au fost inventați abia în 1922 de către germanul Hans Riegel. Au fost numiți urși de aur din 1967 și cresc în popularitate în fiecare an. Acestea sunt alcătuite în principal din zahăr, sirop de zahăr și gelatină. Se adaugă și coloranți și arome, acidulanți, agenți de acoperire și apă.

Pentru ca evreii devotați să se poată bucura și de gustarea delicioasă, urșii de aur sunt disponibili ca versiune kosher, fără a folosi coajă de porc în producție. Compania s-a gândit și la vegetarieni. Deoarece face ca urșii să fie fabricați și într-o versiune fără gelatină.

Dacă sunteți unul dintre acei mulți mâncători pasionați de urs gumos, ați dori, desigur, să știți câte calorii conțin micile delicii. Prin urmare, puteți citi mai jos valoarea energetică și valorile nutriționale ale urșilor gumosi.

Ursii gumosi: calorii si valori nutritive

Bomboanele gomioase sunt în general dulciuri elastice făcute din zahăr, sirop de zahăr și agenți de îngroșare. Se face distincția între fructele și gingiile de vin în funcție de gustul lor. Urșii gumi aparțin în mod clar categoriei gumelor de fructe. Deoarece componenta lor principală este zahărul, acestea sunt denumite și cofetărie de zahăr sau cofetărie de gumă în termeni tehnici. Acest nume sugerează deja că dulciurile populare nu sunt tocmai sărace în carbohidrați.

Mai jos sunt caloriile și valorile nutriționale pentru 100 de grame de urși gumosi:

1.372 kJ/328 kcal
6 grame de proteine
0,1 grame de grăsime
76 de grame de carbohidrați

Dacă iubești urșii mici, dar totuși vrei să fii atent la linia ta subțire, bineînțeles că nu vei fi entuziasmat de această masă. Deoarece gingiile dulci din fructe nu sunt importante doar pentru o dietă de slăbit. Cu 76% carbohidrați, ar trebui să vă numărați exact rația zilnică. Dacă sunteți în proces de a pierde în greutate, trebuie să evitați complet urșii cu fructe pe o dietă săracă în carbohidrați.

Cu toate acestea, dacă ați decis o cură de slăbit în care consumați cât mai puține grăsimi, urșii gumați cu 0,1% grăsimi sunt permise cu moderare. De fapt, puteți folosi chiar și bomboanele din fructe pentru dieta dumneavoastră. Deoarece urșii se umflă de patru ori dimensiunea inițială în stomac după consum, sunt potriviți ca inhibitori ai apetitului. Dacă mănânci doi sau trei urși gumați înainte de masă, stomacul tău este deja cam plin.

Sentimentul de sațietate este mai probabil și, deoarece foamea îți este satisfăcută, vei mânca mai puțin din masa principală. În același timp, carbohidrații de la urșii gumosi satisfac nevoia organismului de zahăr și evită poftele de mâncare temute. Prin urmare, deși au o valoare energetică ridicată și constau aproape în întregime din carbohidrați, vă puteți bucura de ursii gumiți într-o măsură limitată chiar și în timpul unei diete. Pentru că indirect vă ajută să economisiți calorii.

Ursii de aur Haribo: calorii și informații nutriționale

Deși Haribo este probabil cel mai mare și cel mai cunoscut producător de urși gumosi din lume, există numeroși alți producători care au sărit pe profitabilul producție de gumă de fructe. Informațiile de mai sus sunt mediocre și nu pot fi limitate la un anumit brand.

Deoarece urșii aurii Haribo cu aromele lor fructate ananas, măr, căpșuni, zmeură, portocală și lămâie sunt probabil cei mai cunoscuți și, prin urmare, cei mai frecvent consumați urși gumosi, veți găsi valorile nutriționale exacte și valoarea energetică pentru 100 de grame de urși aur Haribo enumerate mai jos:

1.459 kJ/343 kcal
6,9 grame de proteine
0,1 grame de grăsime
77,4 grame de carbohidrați

Pentru a putea doza o pungă de 100 de grame de urși de aur Haribo în așa fel încât să vă servească planurile de slăbire, trebuie să știți câte calorii trebuie să rezerve un urs gumos. Acest lucru, la rândul său, poate fi rezolvat dacă știți că un urs de aur Haribo cântărește aproximativ două grame. Acum împărțiți valoarea energetică a 100 de grame de bomboane de fructe Haribo la 100 și înmulțiți rezultatul cu 2 pentru a obține kilojulii sau kilocaloriile unui urs gumos Haribo.

Formula: Valoarea energetică a unui urs de aur de 100 g/100 * greutatea unui urs de aur = valoarea energetică a unui urs de aur. Rezultatul este: 1.436 kJ/100 = 14,36 kJ * 2 = 28,72 kJ sau: 343 kcal/100 = 3,43 kcal * 2 = 6,86 kcal

Un urs de aur Haribo are în jur de 29 de kilojoule sau puțin sub 7 calorii. Aceasta nu este o cantitate mică, dar cu ajutorul acestor cunoștințe puteți acum să încorporați în mod responsabil gingiile de fructe în planul dvs. de dietă.

Apropo, are sens atunci când îți cumperi gume de fructe nu numai să fii atent la calorii, ci și să fii cu ochii pe conținutul de proteine. Deoarece aminoacizii favorizează arderea grăsimilor. Cu cât există mai multe proteine în ursul gumos, cu atât bomboanele pot fi încorporate mai bine în planul de dietă.

Ursul de aur Haribo Juice: calorii și informații nutriționale

Deoarece Haribo, ca o companie orientată spre piață, încearcă întotdeauna să țină pasul cu vremurile, urșii de fructe iconici nu sunt doar fabricați din sirop de glucoză, zahăr și agenți de îngroșare, ci și cu suc de fructe adevărat. Potrivit informațiilor, ursii de aur cu suc Haribo au un conținut de suc de fructe de 25%. Sucul de fructe conținut este obținut din concentrat de suc de fructe și este disponibil în arome măr, zmeură, piersică, pere, coacăze negre, cireșe și banane.

Datorită listei modificate de ingrediente, valoarea energetică și valorile nutriționale variază, de asemenea. Următoarele sunt caloriile și valorile nutriționale pentru 100 de grame de urși de aur din suc Haribo:

1.437 kJ/338 kcal
5,7 grame de proteine
0,1 grame de grăsime
76,8 grame de carbohidrați

În plus față de urșii de aur cu suc Haribo cu conținut de suc de fructe, urșii cult sunt disponibili și ca urși de aur acri Haribo. Apoi, gingiile de fructe, ca și urșii de aur Haribo, constau din sirop de glucoză, zahăr și agenți de îngroșare, dar au și o bomboană acidă externă. Bomboanele din fructe acre au aceeași valoare energetică ca și urșii aurii, dar diferă în ceea ce privește valorile nutriționale cu 82 grame de carbohidrați, 0,5 grame grăsimi și 6,4 grame proteine.

Urși gumați de casă cu conținut scăzut de calorii

Îți plac urșii dulci, fructați, cu consistența lor gumă, dar ai vrea să îți limitezi consumul de alimente bogate în carbohidrați ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate? Apoi, puteți să vă folosiți cunoștințele despre ingredientele urșilor cult pentru a vă face singuri urși gumosi cu conținut scăzut de calorii. Cel mai important lucru este desigur că înlocuiți zahărul cu un substitut. Stevia sau îndulcitorul sunt ideale pentru aceasta. De asemenea, veți avea nevoie de gelatină, colorant, aromă și apă.

Pentru a face ca urșii gomi de casă să fie cât mai sănătoși și fără substanțe chimice, ar trebui să folosiți culori și arome naturale. Veți obține cea mai mică valoare energetică dacă faceți gume de fructe cu înlocuitori de ceai și zahăr. Atât ceaiul de fructe, cât și ceaiul de hibiscus dau un gust delicios și o culoare drăguță în același timp.

Dar urșii din fructe din suc de fructe și înlocuitori ai zahărului au, de asemenea, mult mai puține calorii decât produsele din zahăr gumos cumpărate. Veți obține roșu aprins și urși reci, dulci și acriși, când folosiți suc de rodie (consultați Calorii din suc de rodie). Gingiile de fructe cu suc de coacăze negre devin violet închis. Dacă folosiți suc de ananas, puteți face gume de fructe albe și cu suc de căpșuni, dulciurile devin roșu aprins.

Instrucțiuni: Pentru urșii gumi de casă, aduceți la fierbere 500 de mililitri de apă. Agățați două pungi de ceai de măceș în apă fierbinte și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de cinci minute. Apoi amestecați un strop de suc de lămâie. Scoateți pungile de ceai și amestecați îndulcitorul și gelatina. Se toarnă masa lichidă fierbinte de aproximativ un centimetru înălțime pe o foaie de copt și se pune foaia în frigider să se răcească. Puteți utiliza apoi tăietoare mici pentru cookie-uri pentru a tăia figuri frumoase din gelatina rece.

> S-ar putea să vă intereseze și aceste pagini?