Calorii Hokkaido Valori diferite! Forum de slăbire
Dollie
Poate mă poți ajuta.
Găsesc două valori diferite pentru Hokkaido la Fddb. o dată cu 23Kcal/100g și o dată cu 63kcal/100g.
Dacă nu ar fi mai mult decât dublu, nu m-ar deranja.
Știi sfaturi? Ce ai lua?
Toate cele bune
RaSto
De asemenea, iubesc dovleacul mai mult decât orice, dar din câte știu, Hokkaido este „cel mai bogat în calorii” dintre numeroasele soiuri.
Citat: "Hokkaido japonez, în special, este în afara liniei. Conține semnificativ mai mulți nutrienți și calorii decât alte dovlecei de iarnă. Conținutul său de carbohidrați, de exemplu, este mai comparabil cu cel din mazăre sau porumb dulce, care se datorează în principal conținutului ridicat de amidon."
Cu toate acestea, veți găsi (și mai des) astfel de informații:
„Dovleacul Hokkaido: Datorită cărnii ferme, dovleacul Hokkaido conține mai puțină apă și ingrediente mai valoroase decât multe alte tipuri de dovleac. Este bogat în magneziu, potasiu și vitaminele A și C. De asemenea, conține aproximativ 23 kcal/100g dovleac Hokkaido cu conținut scăzut de calorii acid folic, beta-caroten, cupru și acid pantotenic. "
"100 g de dovleac Hokkaido au doar 23 kcal. O scurtă prezentare generală a valorilor nutriționale:
- Grăsime 0,1 g
- Carbohidrați 5,5 g
- Proteine 1,1 g "
Deci, în cele din urmă, o mulțime de confuzie, din care deduc pentru mine că mă bucur de ea și nu mă mai gândesc la asta
Gretelchen
Dollie
Poți să-mi explici asta?
Adică morcovii au o „pulpă” foarte fermă și au doar 30 de calos la 100 g.
Soarele Roșu din Krypton
Gretelchen
Am vrut să spun că pulpa este relativ bogată în carbohidrați sau amidon și, prin urmare (cel puțin pentru mine) este într-adevăr plină ... asta este mai puțin cazul morcovilor, de exemplu.
Practic nu contează ... caloriile din Hokaido cu greu te vor determina să te îngrași sau să nu slăbești.
esență
linie de scame
Mă bucur doar de supa mea de dovleac
deci ideea ta nu sună deloc prea rău. În general, am găsit doar calorii de 23-27 la 100g pe internet. teoriile „63s” sunt destul de rare. de aceea sunt pro 23
dar ar fi cu adevărat interesant dacă aceasta nu este doar o gândire de dorință. uneori mănânc o oală întreagă cu supă de dovleac și atunci diferența ar fi destul de izbitoare (625kcal vs. 366kcal per oală).
posibilă teorie suplimentară:
23kcal din întregul dovleac cu deșeuri
63kcal numai pulpa de dovleac fără deșeuri
linie de scame
deci, acum o listă de citate:
wiki
„Informații nutriționale pe 100 g proteine 1,7 g grăsimi 0,6 g carbohidrați 12,6 g fibre 2,5 g vitamina C 32,1 mg energie 63 kcal”
Creșa Sannmann
"Dovleacul Hokkaido este unul dintre cei mai valoroși membri ai familiei dovleacului. Carnea sa fermă, de culoare portocalie, conține mai puțină apă și, prin urmare, mai mulți nutrienți decât cea a rudelor sale mai mari." -> kcal: 63
FDDB
acolo puteți găsi „Hokkaido” cu 63kcal și „dovleacul Hokkaido” cu 23
Krone.at
"Cu doar 23 de calorii la 100 de grame de pulpă, Hokkaido are un conținut scăzut de calorii."
„Dovleacul Hokkaido este recomandat pentru mesele ușoare, conține doar 63 kcal sau 264 kJ la 100 g de pulpă.”
essenundtrinken.de
"În plus, dovleacul Hokkaido cu conținut scăzut de calorii, cu aproximativ 23 kcal/100g conține acid folic, beta-caroten, cupru și acid pantotenic."
daskochrezept.de
"VALORI NUTRITIVE:
100 g Hokkaido au în medie:
Energie 63 kcal/264 kJ
Albus de ou 1,7 g
Grăsime 0,6 g
KH 12,6 g "
și cel mai interesant:
" Potrivit unui studiu recent, uriașul galben, dovleacul de nucșoară și co. Diferă, de asemenea, prin valoarea lor nutritivă. În special, japonezul Hokkaido cade în afara liniei. Conține semnificativ mai mulți nutrienți și calorii decât alte dovlecei de iarnă. Conținutul său de carbohidrați, de exemplu, este mai comparabil cu cel din mazăre sau porumb dulce, care se datorează în principal unui conținut ridicat de amidon. Când vine vorba de vitamine, Hokkaido oferă și surprize. Conținutul său de beta-caroten este de șapte ori mai mare decât cel al unui dovleac felinar. "Prin urmare, ar fi de dorit o adăugare sau o reevaluare a tabelelor nutriționale actuale", solicită profesorul Antal Bognar, Stuttgart, care a examinat alte cinci soiuri de dovleac de iarnă în plus față de Hokkaido. Până în prezent, totuși, masa alimentară Souci-Fach-Kraut diferențiază doar dovleci gigant și de grădină diferă de rezultatele actuale ale testelor pentru soiurile individuale de dovleac. "
ohjemine, cred că mă voi gândi la asta de trei ori acum cu oala mea zilnică de supă