Ce constituie o dietă ceto
Sfaturi actuale, știri și instrucțiuni despre diverse subiecte
Căutați pe acest blog
Ce constituie o dietă ceto?
Șoarecii hrăniți cu dieta ketogenică au avut o durată de viață mai lungă și o funcție cognitivă și motorie mai bună. Acest lucru a dus la speculații că dieta ketogenică ar putea fi chiar o cale pentru cercetarea Alzheimer și sănătatea creierului în general.
Rezultatele "arată clar că durata de viață a șoarecilor care consumă o dietă ketogenică este extinsă", comparativ cu un grup de control, au scris cercetătorii. Ei cred că această creștere se datorează nivelurilor ridicate de BHB din fluxul sanguin cauzate de dieta ketogenică. „BHB are activități directe legate de îmbătrânire”, au scris cercetătorii.
Suplimentele electrolitice asigură sodiu - uneori până la 40% din cantitatea zilnică recomandată. De obicei folosit de sportivi pentru antrenament cardio, afirmația prietenoasă cu ceto-ul pentru a vă energiza și a compensa efectele secundare fizice ale gripei ceto.
Gripa ceto este o varietate de simptome asemănătoare gripei, cum ar fi durerea, crampele, epuizarea, diareea, constipația și slăbiciunea generală care apar în primele patru zile ale dietei ceto.
Este posibil să fi auzit și de o provocare Keto 30, un program nutrițional de o lună comercializat de KetoLogic care include o gamă întreagă de suplimente nutritive de specialitate. Honest Keto Diet, o companie prezentată recent în Shark Tank, vinde pastile similare pentru slăbit. Suplimentele scumpe de ceto includ ingrediente precum cetone, despre care se crede că suprimă pofta de mâncare, electroliți pentru efectele deshidratante ale dietei, anumite vitamine și minerale și chiar cofeină.
Informațiile despre ambalare sunt, de asemenea, abundente: printre altele, susține că vă va ajuta să atingeți cetoza în „trei zile”, „eficiența consumului de combustibil” și „ceața limpede a creierului”. Problema este că aceste pulberi și pastile sunt costisitoare și ar putea avea unele efecte nedorite și nedorite asupra sănătății dvs.
Dieta dificil de urmat
Cu toate acestea, beneficiile revendicate ale dietei ketogene la oameni - nu la șoareci - rămân problematice. În timp ce dovezile anecdotice susțin multe afirmații cu privire la acest lucru, rămân multe cercetări de făcut. Impracticabilitatea dietei face, de asemenea, dificilă efectuarea unor studii îndelungate.