Calorii în cocktail-urile alcoolice

Ești un fan al plajelor, cluburilor și teraselor? Ori de câte ori vă aflați într-unul dintre aceste locuri, veți fi tentați să consumați alimente abundente, care sunt bogate și nu foarte hrănitoare. Vom găsi în meniu: chipsuri, covrigi, sucuri, băuturi carbogazoase sau alcoolice etc. Tot ce obișnuim să nu consumăm ajunge brusc pe masa noastră!

Alcoolul

Băuturile alcoolice sunt gustoase, dar sunt, de asemenea, încărcate cu calorii care sunt, de cele mai multe ori, inutile. Este important de știut că un gram de alcool conține 7 calorii și că, în multe cazuri, o băutură are mult din ea. Poate fi ușor să câștigi doar câteva kilograme prin adăugarea acestui tip de băutură în dieta ta. Important este să creezi stabilitate.

atenție!

Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a monitoriza cantitatea de energie absorbită, precum și rata de activitate fizică. Dacă sunteți obișnuiți să consumați 3 beri în timpul ieșirilor, știți că va trebui să mergeți 3 ore la 4 km/h, să faceți aproape 90 de minute cu bicicleta la 20 km/h sau pur și simplu 50 de minute de tenis pentru a arde caloriile absorbite *.

---