Calorii în gustări de fotbal pentru sănătos la locul de muncă; Blogul sănătății
Mai multă putere la locul de muncă
Calorii în gustările de fotbal
21 iunie 2010 de Riedel
În timp ce jucătorii se chinuie unii pe alții la Cupa Mondială de fotbal, ne așezăm confortabil în fața televizorului pentru a ne bucura acasă. Majoritatea au gustări tipice de fotbal pentru joc. Dar câte calorii conțin chipsurile, cartofii prăjiți sau cârnații?
Fotbalul este sănătos. De fapt, folosiți mai multe calorii atunci când dați o minge decât atunci când faceți jogging. Este diferit atunci când privești fotbalul și ronțești gustările tipice. Deoarece majoritatea gustărilor de fotbal și băuturile potrivite sunt adevărate bombe calorice. Așadar, nu este de mirare că unul sau altul a crescut semnificativ după Cupa Mondială.
Cartofi prajiti si bere
Cartofii prăjiți, de exemplu, pot fi cumpărați rapid și direct de oriunde. Dar fiecare porție conține aproximativ 150kcal. Fără a lua în calcul ketchupul și maiaua. Dacă îl spălați cu o bere mică (0,33 l), ați consumat încă 130kcal. Și doar foarte puțini oameni stau cu o bere ...
Nici versiunea anti-alcoolică cu cola nu este mult mai bună în ceea ce privește caloriile. Deoarece Cola nu conține alcool, dar cu aproximativ 180kcal pe sticlă mică conține și mai multe calorii.
Ciuguleste în fața televizorului
Chiar dacă nu ți-e foame, cele mai multe televizoare au jetoane, covrigi sau urși gumă pe masă. În plus, acoperiți aproape întreaga necesitate zilnică de calorii. De exemplu, 100 de grame de jetoane conțin în jur de 540 kcal. Aceeași cantitate de arahide sărate este de aproape 600kcal. Nucile întregi ar fi mai bune aici, de exemplu. Deoarece acestea nu sunt doar netratate, ci trebuie mai întâi deschise. Prin urmare, mănânci semnificativ mai puține nuci și deci mai puține calorii.
Pizza și doner kebab
Dacă este o masă adevărată, există adesea pizza. Se poate face rapid și fără niciun efort. Dar o pizza cu salam cu 300 de grame conține aproape 700 kcal. Un currywurst are aproximativ 450kcal (cu cartofi prăjiți care ar fi în jur de 600) și un kebab de până la 1.000kcal. E mult pentru o masă între ele.
Nimeni nu vrea să vă interzică să vă distrați la Cupa Mondială. Dar dacă îți înghesui și ronțăiturile pentru a învinge nervozitatea, ai putea experimenta o surpriză urâtă după meciurile de fotbal. Prin urmare, este de multe ori util să porționați chipsuri, de exemplu, sau să beți apă sau ceai de casă cu fructe proaspete în loc de cola. Acest lucru nu are neapărat un gust rău, iar solzii de grăsime corporală sunt fericiți.