Calorii în înghețata de vanilie pe dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Inghetata cu vanilie este un aliment caloric care face apel la gurmanzii de toate varstele. O mică atenție asupra aspectului nutrițional al înghețatei de vanilie, pentru a afla tot ce trebuie să știți.
Nu este surprinzător faptul că înghețata de vanilie este un aliment caloric, cu o contribuție energetică de 180 kcal la 100 de grame de produs. Contribuțiile sale nutriționale sunt în principal carbohidrați (21,5g la 100g), dar și lipide (8,8g la 100g) și proteine scăzute (3,8g la 100g). Dacă înghețata de vanilie nu este în mod evident cel mai evident produs de slăbire, rămâne faptul că compoziția sa pe bază de lapte constituie o sursă semnificativă de calciu.
Baza unei înghețate cu vanilie este făcută ca alte arome de lapte, zahăr din ou și smântână. Aroma este apoi adăugată la această bază, care finalizează gustul înghețatei de vanilie. Pentru a păstra plăcerea de a mânca înghețată de vanilie în timp ce țineți o dietă, puteți opta pentru versiuni ușoare. Unele mărci oferă acest tip de produs. Dar, mai simplu, vă puteți face propria înghețată de vanilie. Astfel, rețetele ușoare vă permit să reduceți aportul de calorii al acestui produs la 80kcl la 100g de produs. Pentru a face acest lucru, înlocuiți laptele și smântâna cu brânzeturi albe sau iaurturi 0%. Acest lucru vă ajută să rețineți proteinele și calciul, fără grăsimi. Pentru zahăr, alegeți un înlocuitor de calorii mult mai scăzut. Și bucură-te fără să te simți vinovat!