Pierde 10 kg datorită bicicletei eliptice
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nu, te rog, răspunde-mi. Sniffff
Fără griji și regularitate
Nu vă faceți griji dacă nu aveți dureri musculare, urmărind sportivi de top mergând întotdeauna pe bicicletă sau alt cardio după un meci, mă gândesc în special la jucători de tenis, pe scurt de luni am călărit un apartament de 1 oră și am pierdut 1 k 600 Nu am făcut niciodată cardio cu adevărat în viața mea și mi se pare că eliptica este mai dură decât bicicleta simplă, trebuie doar să vă asigurați că ritmul cardiac este între 65 și 75% FC maximă este între 122 și 141 pentru a arde maximul de grăsime, dar între 60 și 65 este suficient, de asemenea, dacă mergeți prea sus, veți fi în anaerobioză și este rigiditate și totul este garantat, dar cantitatea de grăsime consumată scade cu cât crește frecvența.
Pentru rezultate, trebuie să depuneți efortul după o lună, se va îmbunătăți și veți vedea schimbarea, dar încercați cu adevărat să respectați ritmul cardiac și să nu renunțați motivat
Fără griji și regularitate
Nu vă faceți griji dacă nu aveți dureri musculare, urmărind sportivi de top mergând întotdeauna pe bicicletă sau alt cardio după un meci, mă gândesc în special la jucători de tenis, pe scurt, de luni, am călărit un apartament de 1 oră și am pierdut 1 k 600 Nu am făcut niciodată cardio cu adevărat în viața mea și mi se pare că eliptica este mai dură decât bicicleta simplă, trebuie doar să vă asigurați că ritmul cardiac este între 65 și 75% FC maximă este între 122 și 141 pentru a arde maximul de grăsime, dar între 60 și 65 este suficient, de asemenea, dacă mergeți prea sus, veți fi în anaerobioză și este rigiditate și totul este asigurat, dar cantitatea de grăsime consumată scade cu cât crește frecvența.