Calorii în pierderea în greutate a păsărilor

Tabelul de mai jos ilustrează caloriile puiului gătit în diferite moduri. Cantitatea de bază este de aproximativ 150 de grame, ceea ce corespunde unei porții medii de carne. Sânii de pui sunt una dintre cele mai slabe părți ale unui pui, deși coapsa prezintă mai puține calorii pe porție în grafic. Acest lucru se datorează faptului că și osul a fost cântărit aici. Osul poate ajunge până la o treime din greutate, motiv pentru care cantitatea reală de carne este de doar 100 de grame pe porție.

Puiul mai închis la culoare are ceva mai multe calorii și, de asemenea, mai bogat în fier decât carnea albă. Pielea este bogată în calorii. Dacă doriți să mâncați mai puține calorii, este indicat să îndepărtați pielea înainte de a găti sau de a prepara carnea.

Masa cu calorii pentru pui

* Vă recomandăm o porție de aproximativ 150 de grame, dar aceste informații ar trebui să fie variate după cum este necesar. Informațiile de mai sus trebuie înțelese doar ca informații generale. În ciuda celor mai bune cunoștințe și cercetări, se poate întâmpla ca informațiile să fie incorecte.

Programul Atkins pentru scăderea în greutate a stabilit incontestabil dieta slabă în carbohidrați. Cu toate acestea, această formă de nutriție, care consumă doar câțiva carbohidrați, există de mai bine de o sută de ani. La acea vreme, William Banting avea [. ]

Multe nuci sunt bogate în proteine, dar și bogate în grăsimi și calorii. Proteina din nuci este de o calitate mai scăzută decât cea din carne, pește sau ouă. Cu toate acestea, dacă aveți nuci [. ]

---