Calorii în somonul Findus

Somonul atlantic se încadrează în categoria „pește gras”, spre deosebire de peștele slab precum codul sau merluciul. Datorită conținutului lor de omega-3, acizi grași esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru, peștii grași sunt mai bogați în calorii, care pot depăși 15% lipide la 100 g de pește. Cu toate acestea, ele rămân mai mici în calorii decât carnea roșie.

somonul

Deci ce zici de aportul caloric al somonului ?

Câte calorii în somon ?

Calorii în somon: pe care să le alegeți ?

Ce somon alege: sălbatic sau de crescătorie? Somonul sălbatic are, în general, mai puține calorii decât somonul de crescătorie. De fapt, speciile de somon sălbatic, prinse în apele reci ale Oceanului Pacific de Nord, trăiesc în libertate și cheltuiesc mai mult. Rezultat? Carnea lor este mai slabă și de o calitate mai bună.

Dacă sunteți atent cu privire la aportul caloric al alimentelor dvs., este recomandat să îl consumați simplu. De exemplu, evitați rețetele de somon în sos, care tind să fie mai bogate în calorii și favorizați metodele de gătit fără a adăuga grăsimi.