Calorii în sos de roșii pe dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

calorii Calorii

Roșiile sunt un aliment excelent pentru dietele de slăbit. 100 de grame de roșii sunt doar 21 de calorii, ceea ce este aproape nimic. Compoziția sa este următoarea: proteine: 0,8 grame la 100 de grame, carbohidrați: 4,6 grame și lipide: 0,3 grame. În plus, conține multă apă (aproximativ 95%) și, prin urmare, asigură o bună hidratare a corpului, esențială în timpul unei diete.

În ceea ce privește nutrienții, roșiile sunt o adevărată mină de minerale și vitamine. Veți găsi, de exemplu, o doză bună de vitamina C și toate vitaminele din grupa B. Potasiul, fosforul și magneziul sunt, de asemenea, prezente. Atâtea motive pentru care să nu te descurci.

Dar ce zici de sosul de roșii pe care toată lumea îl iubește atât de mult? Fie pe paste, pe bruschetta sau în lasagna, sosul de roșii s-a impus pe mesele noastre și a bucurat cel mai mare număr de oameni. Dacă doriți să îl consumați în timpul dietei, acesta trebuie gătit ușor, evitând adăugarea de grăsimi precum untul sau uleiul de măsline.