Calorii kale (varza bruna) fierte (valoare medie)
Conținutul de calorii de 100 g este
Mai multe valori nutritive
| 28 | kcal |
| 1 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
Valorile nutriționale specificate se aplică pentru 100 g de varză (varză brună) gătită (valoare medie). Dar puteți avea și caloriile calculate pentru orice cantitate: Modificați cantitatea .
Valorile nutriționale de mai sus se aplică la 100 g. Puteți modifica suma de mai jos.
Schimbați suma
Căutați alte alimente
Puteți calcula nu numai conținutul caloric al varzăi (varză brună) gătită (valoare medie), ci și conținutul caloric al altor mii de alimente. Pentru a face acest lucru, introduceți sub alimentele pe care doriți să le cunoașteți și conținutul caloric al:
Informații despre produs
Kale este foarte popular acum. Peste tot există smoothie-uri sau chipsuri de legume făcute din kale. Kale obișnuia să fie mai familiar din rețetele clasice, cum ar fi varza cu pipi sau cu porc afumat și piure de cartofi. Kale are 37 kcal la 100g, cu câteva calorii mai mult decât varza albă sau roșie. Cu 0,9 grame de grăsime la 100g, kale este cu siguranță recomandată ca garnitură, indiferent dacă urmezi o dietă sau vrei doar să mănânci sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi.
Spre deosebire de varza albă sau varza roșie, frunzele de varză nu formează un cap, cresc pe tulpină.
Kale este extrem de bogat în vitamine și conține minerale valoroase.