Calorii lichide, băuturi răcoritoare, alcool
Calorii lichide: alcool, băuturi răcoritoare, suc
-1 cafea dimineața (cu 2 zaharuri)
-1 sifon la prânz
-1 pahar de vin seara
= 250 de calorii . gol
Doriți să cunoașteți un prim pas ușor și fără restricții pentru a pierde în greutate? Bea apă! Acest lucru poate părea banal și lipsit de consecințe, dar caloriile lichide sunt o adevărată groapă în echilibrul zilnic de calorii.
Adesea, oamenii tind să reducă drastic mâncarea din farfurie, dar nu se gândesc la caloriile din pahar și totuși merg foarte repede.!
O vodcă portocalie seara este de 200 de calorii pe care le consumi într-un singur pahar, dincolo de un pahar te las să faci calculele necesare! Gândește-te la ce bei în timpul zilei și vezi dacă poți face micile schimbări care te vor ghida spre obiectivul tău.!