Calorii mărului, informații nutriționale, date despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 54 kcal |
| Valoare calorica | 227 kJ |
| proteină | 0,3 g |
| glucide | 11,4 g |
| - dintre care zaharuri | 10,3 g |
| gras | 0,1 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 2 g |
| Continut de apa | 84% |
| sare | 0,001 g |
| sodiu | 0 g |
Produs: produs natural - măr
| Vitamina A | 0,01 | mg |
| Vitamina B1 | 0,04 | mg |
| Vitamina B2 | 0,03 | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,1 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | Al 12-lea | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,49 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | 2 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | Al 6-lea | mg |
| fier | 0,3 | mg |
| Făină | 0,01 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 120 | mg |
| cupru | 0,1 | mg |
| magneziu | Al 6-lea | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | 11 | mg |
| sulf | Al 6-lea | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 0,1 | mg |
Descriere
Produsul natural al mărului are 54 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 227 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar fructe, produse din fructe.
Valorile nutriționale ajung la 100g 0,3g proteine, 11,4g carbohidrați și 0,1g grăsime. Dintre cei 11,4 g de carbohidrați, 10,3 g sunt zahăr.
Nu există informații nutriționale disponibile pentru conținutul de sare și sodiu. Conținutul de fibre este de 2g. 84% din masă este apă, care în sine nu are putere calorică.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,1 g de grăsime. La 10,3g, conținutul de zahăr din mere este la mijloc, conform liniilor directoare ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 6 vitamine A, B1, B2, B6, C și E. Însă în informațiile nutriționale, vitaminele nu sunt adesea date. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 10 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, cupru, magneziu, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Cantitățile și porțiile tipice sunt mari la 200g, medii la 150g, sferturi la 32g și jumătăți la 65g.
Valorile nutriționale ale celuilalt soi de măr cultivat și aroma produsului natural măr sunt stocate cu informații nutriționale.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, merele sunt adesea combinate cu quark, banane, ouă și lapte de lungă durată. Mâncarea a fost deja consumată în 310 mese.