Calorii migdalelor

Beneficiile pentru sănătate ale migdalelor
Migdalele conțin suficiente vitamine și minerale pentru a umple unele deficiențe ale dietei. Prin urmare, este foarte interesant să-l consumi. Dar nu se oprește aici, deoarece consumul de migdale poate ajuta la creșterea nivelului de colesterol bun și la scăderea riscului de boli cardiovasculare. În plus, conținutul său de antioxidanți, inclusiv vitamina E, ajută la lupta împotriva stresului oxidativ, o sursă de îmbătrânire și împotriva apariției cancerului. Fibrele migdalei pot, de asemenea, normaliza tranzitul intestinal și pot reduce riscurile anumitor tipuri de cancer intestinal.

unei diete

Migdale în timpul unei diete?