Calorii năutului
Nutriție și naut !
În ceea ce privește caloriile, 100g de naut gătit furnizează 164 kcal. Datorită densității sale nutritive, a conținutului de proteine și fibre, această legumă uscată este interesantă atunci când țineți o dietă, atâta timp cât nici nu o exagerați. Fibra îi conferă un bun indice de sațietate, ceea ce înseamnă că veți simți că aveți suficientă mâncare fără a vă umple prea mult stomacul. O porție de leguminoase, una până la două de legume și una de proteine animale pot forma baza unei mese echilibrate, fără a supraîncărca contorul de calorii. Proteinele vegetale prezente în leguminoase vor întări proteinele animale! De asemenea, îl puteți combina cu alte surse de proteine vegetale dacă sunteți vegetarian.
În plus, greutățile puilor sunt bune pentru sănătatea ta, dar și interesante pentru portofel, deoarece sunt ieftine.
