Calorii necesare zilnice Utilizați calculatorul de calorii pentru a determina necesarul zilnic

calorii

Cu siguranță nu aș număra calorii, deoarece nu fiecare calorie înseamnă același lucru pentru corpul tău. poți de ex. beți și ulei de măsline pur și veți avea 2000 kcal fără a fi consumat nutrienți utili.

cel mai bun lucru de făcut este să cumpărați mai întâi o carte de bucate pentru dietă și să găsiți acolo rețete delicioase. îmi poți scrie și prin mesaj dacă îți place. Am câteva diete grozave pentru 5 zile, în care aportul de calorii este de aproximativ 1.600, dar o mulțime de arzătoare de grăsimi, cum ar fi ananasul și co.

În plus, ar trebui să vă regândiți programul de slăbire. mai mulți mușchi arde mai multe calorii, o factură de lapte care dă roade.

CE?! ce te rog-ce fel de rahat este.
1200 sunt limita absolută de CALORIE.

deci cred că ați calculat greșit 1400 sunt extrem de puțini. n masa de prânz are de obicei 800 kcal.
fă din nou calculele . și uită-te în inet ce are mâncarea ta pentru calorii.
de ex. pe: http://fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/index.html

uuuuund- te-ai putea înregistra la studioul de nutriție nestle (trebuie doar să-l introduci pe google). totul îți va fi explicat și cât de mult ar trebui să mănânci dacă vrei să slăbești atât de multe kilograme în timpul X ^^

Citat de la: Elenriel, la: 29.09.2009, 14:29

regândindu-se să slăbească. mai mulți mușchi arde mai multe calorii, o factură de lapte care dă roade.