Calorii orez roșu
orez rosu
Calorii și valori nutriționale orez roșu la 100 g:
- Energie: 355,0 kcal
- Grăsime: 2,0 g
- Proteine: 7,3 g
- Carbohidrați: 76,0 g
- Fibre alimentare: k. A.
- Palt 6.1
- Pneu k. A.
Sursă de date valori nutritive: Freihofer Gourmet
Vă rugăm să rețineți că aceste valori calorice și nutriționale sunt informații de la producători care ne-au fost furnizate în momentul adăugării articolului în baza de date. Este posibil ca aceste valori nutritive să nu mai fie actualizate din cauza rețetelor modificate. Dacă observați că o valoare nutrițională nu mai este corectă, vă rugăm să ne anunțați. Valorile nutriționale actuale sunt fie pe ambalaj, fie pe site-ul producătorului.
Informații despre produs
Indiferent de tip, orezul este foarte scăzut în calorii și umplutură. 100g de orez gătit au o medie de numai 109 kcal - spre deosebire de pastele din ou, care atunci când sunt fierte au aproximativ 143 kcal la 100g sau chiar spaetzle-ul șvab cu calorii medii de aproximativ 180 kcal la 100g.
Există multe tipuri diferite, cum ar fi orezul basmati brun, orezul basmati alb, orezul brun cu cereale lungi, orezul italian cu cereale scurte, orezul texmati alb, orezul brun texmati, orezul cu cereale scurte, orezul alb cu cereale lungi, orezul lipicios (orezul gluten) și cel italian Orezul Arborio, care este ideal pentru prepararea risotto.
Există, de asemenea, așa-numitul „orez sălbatic” (numit și orez de apă), care nu este deloc orez, ci un tip de iarbă.
Când pregătiți orezul, trebuie să vă asigurați că orezul alb este puțin prea gătit. Orezul cu cereale lungi tinde să devină lipicios. Pentru a preveni acest lucru, trebuie clătit bine după gătit și apoi lăsat să se scurgă.
Toate păturile de orez sunt cel puțin de două ori mai mari când sunt fierte, așa că nu vă faceți griji dacă orezul crud arată foarte puțin. 50 - 60g orez crud este suficient pentru un adult ca garnitură pentru pește sau carne.
Am pregătit pentru dumneavoastră câteva rețete foarte gustoase și cu conținut scăzut de calorii:
Câștigi asta
Cât câștigați dacă vă răsfățați cu 100 g de orez roșu pe zi poate fi afișat cu calculatorul anual de calorii: