Cum să ajungi acolo în mod natural Julie Ménage
Ați încercat totul când vine vorba de slăbire? Toate dietele v-au permis să vă pierdeți kilogramele, dar niciuna nu v-a permis vreodată să mențineți greutatea pe care o iubiți atât de mult ...
Ați încercat toate dietele de slăbit fără succes? Pierderea în greutate este un interes ferm (și în creștere) pentru societatea noastră. Naturopatia vă poate ajuta cu această pierdere în greutate într-un mod durabil și fără a vă pune în pericol cu practici aberante și distructive. Naturopatia abordează pierderea în greutate dintr-un alt unghi, se concentrează pe cauzalitatea acestei supraîncărcări.
Evident, baza mecanismului de scădere în greutate este reducerea aportului de carbohidrați-lipide și practicarea exercițiului fizic. Dar în natură, ajustarea alimentară pusă în aplicare nu se bazează doar pe acest lucru. Și mai ales în cazul naturii, pierderea în greutate nu este abordată în „modul” de restricție, ci mai degrabă într-o logică a aportului nutrițional complet (carbohidrați/lipide/proteine / oligoelemente/vitamine/săruri minerale) ținând cont de profilul persoanei.
Pierderea în greutate: înțelegerea cauzelor creșterii în greutate
Într-adevăr, naturista ia din nou în considerare motivele creșterii în greutate înainte de a aborda metodele de slăbire. Aceste motive se pot referi la o problemă hormonală, un șoc psihologic, o otrăvire cu droguri, un stil de viață sedentar, intoxicații plurale și zilnice, o tulburare de alimentație, stres, insomnie. Repetări etc...
Într-adevăr, o origine psihologică a creșterii în greutate poate fi o modificare a neurotransmițătorilor, o dificultate de absorbție a serotoninei. Acolo, o contribuție de omega 3 ar putea fi interesantă.
O dietă toxică va bloca pierderea în greutate, în ciuda unei diete hipocalorice. Ficatul nu mai poate elimina aceste toxine (datorită agriculturii intensive, alimentelor industriale, grăsimilor proaste .) începe să funcționeze încet, nu mai joacă rolul său de filtru și arzător de grăsimi în mod corespunzător. Relansarea activității hepatico-biliare poate fi, de asemenea, o cale favorabilă pentru pierderea în greutate. Medicina vegetală este interesantă în acest caz, sunt implicate multe plante: desmodiu, ridiche neagră, păpădie, anghinare ....
De asemenea, o dietă deficitară în oligoelemente (datorită consumului de produse rafinate: pâine albă, paste albe, zahăr alb, agricultură intensivă care distruge toate aceste contribuții în alimentele noastre neecologice ...) va împiedica enzimele noastre să își joace rolul. la nivelul diferitelor sisteme celulare care ne guvernează corpul (nervos, cognitiv, imun, sânge, digestiv). Această deficiență cauzează astfel un dezechilibru în metabolism, care poate fi la originea dificultății noastre de a pierde în greutate. Naturopatia face posibilă țintirea (prin evaluarea vitalității) și fundamentarea persoanei în oligoelemente adaptate cazului său.
În plus, a fi sub stres constant poate fi în detrimentul pierderii în greutate. Tensiunea nervoasă perturbă funcțiile endocrine care pot duce la creșterea în greutate. Cortizolul prin acțiunea sa hiperglicemiantă te îngrașă. Găsind metode relaxante, cum ar fi meditația, terapia de relaxare, yoga, vă puteți ajuta să gestionați mai bine această neplăcere.