Calorii pe placă (placă)

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Calorii placă

Plăcuța (sau plăcuța) este un pește slab ideal pentru păstrarea liniei, carnea sa albă este fină și gustoasă. Fileul de caniculă sau placă este un aliment foarte bogat în fosfor. Este al doilea cel mai popular pește plat din Franța după limbă și are avantajul față de acesta din urmă de a fi mai ieftin. Este disponibil pe tot parcursul anului și gătește ușor, îl veți observa cu ușurință pe raft cu pete roșiatice pe piele.

Iată informațiile nutriționale pentru 100g de placă sau placă:

  • Grăsime: 1g
  • Proteine: 17g
  • Calorii: 76kcal

Rețeta pentru plăcuța coaptă este rezervată pătrățelelor întregi care i se împrumută bine. În caz contrar, putem găti plătica într-o plasă, maxim 5 minute pe fiecare parte și, de preferință, cu pielea pentru a preveni dezintegrarea cărnii.