Calorii pe zi - Jana Crämer - Blog - În sfârșit eu
Până acum am mâncat doar 2 covrigi astăzi. 2 covrigi cu semințe de dovleac, care cu toate acestea acoperă cu ușurință 1/3 din necesarul meu zilnic. Cel puțin în calorii. 2.000 - 2.300 de calorii pe zi sunt bune pentru mine.
Totul depinde dacă este o zi leneșă la birou sau una fizică obositoare în turneu. Fitbitul meu nu numai că îmi contorizează pașii, ci calculează și cât consum după ce am intrat în vârstă, înălțime și greutate.
Deci, nu numai când mă mișc și pot număra pași, ci și când stau la computer și scriu postarea de pe blog. Ca acum. De fapt, trebuie să văd dacă îmi evaluează mișcarea de tastare ca activitate fizică sau recunoaște că doar lovesc cu tastatura.
Cel mai bun prieten al meu obișnuia să-l poarte atunci când cânta la bas, brusc focurile de artificii se stingeau, deși stătea toată ziua în studio și își înregistra noile piese. Nu vreau să spun că nu este epuizant, dar ca sport performant nu l-aș lăsa să plece acum.
Atâta timp cât stomacul meu, prin mulți ani de umplutură excesivă și întindere excesivă nelimitată, nu simte când a avut de fapt suficient, exploatarea mă ajută foarte mult.
Încerc să nu-l văd ca un control, ci mai degrabă ca o securitate. Sunt, de asemenea, în procesul de a-mi vedea sentimentul pentru un fulger iminent de mâncare nu mai este un pericol și un adversar, ci ca o oportunitate. Ca o șansă de a simți că ceva nu este în regulă cu mine.
Sunt stresat? Trist? Singuratic? Fericit? Simt că am fost tratat nedrept sau vreau să fiu recompensat? Ce sentiment vrea să acopere mâncarea și, mai ales, de ce? Aceasta este întrebarea oricum, de ce mi-e atât de frică de sentimente în primul rând?
Este într-adevăr doar pentru că încerc să fiu opusul complet al tatălui meu? Indiferent dacă este sobru sau beat, tatăl meu a fost capabil să permită sentimentele într-o manieră complet necontrolată și să-i lase pe ceilalți să participe la ele. A fost un pic trist, a plâns el. Fără rușine, fără inhibiții.
Tatăl meu se simțea mereu. Când peretele a coborât, imaginile au venit la televizor, cum s-au urcat oamenii peste această graniță, zăceau unul în brațele celuilalt și în fundal s-a jucat libertatea Westernhagen, a plâns și mi-a spus „Jana, se scrie istoria”. Și exact asta am admirat la el.
Jana ta,
care acum iese să mănânce pizza ... și aștept cu nerăbdare
postări similare
Cele mai bune informații
sunt atat de incantat
Modul în care echilibrul caloric roșu devine din nou verde.
6 comentarii
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Despre mine
Hei, mă numesc Jana și am o tulburare de alimentație. Un fapt pe care nu îl menționez neapărat în prima teză. Nici că am cântărit odată 180 kg - la doar 1,68 m. Vă puteți imagina că a fost cea mai proastă figură imaginabilă.
Loteri și știri
Nimeni nu mă mai văzuse așa înainte ...
Vizitați-mă pe facebook
Ei au grijă de ...
Când Jana ne-a întrebat dacă o putem sprijini cu cunoștințele noastre de pe blogul ei, am fost imediat de acord. De atunci, echipa noastră de nutriționiști și oameni de știință din sport, precum și sociologi și psihologi a fost alături de ea în calitate de consultant.
Rețele sociale
Ultimele postări
- Stare de nervozitate