Calorii prune uscate - Calorie Guru Calorie Guru

Acasă → Fructe → Calorii prune uscate

prune

prune uscate calorii

Sunt bogate în fibre - de șapte ori mai mult decât prunele proaspete. Prunele uscate sunt bogate în vitamina A - oferă de cinci ori mai multă vitamină A decât prunele proaspete. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună de beta-caroten și vitaminele E și C. Ele sunt destinate în special consumului de către vegetarieni, deoarece sunt surse bune de fier și fosfor. În plus, găsim mult potasiu și calciu, precum și acid clorogenic și sorbitol, în prunele uscate. Prunele uscate sunt considerate antioxidanți puternici. Pot fi depozitate mult timp și își păstrează proprietățile. Pe lângă numeroasele avantaje, prunele uscate prezintă și dezavantaje. Sunt bogate în calorii - oferă 360 kcal la 100 g și au un efect laxativ. Uneori, acest lucru este totuși adecvat 🙂