Calorii și alcool, cum să fii atent la beneficiile revistei

Marcați iStock/Getty Images

Potrivit unui sondaj *, 59% dintre francezi acordă atenție aportului caloric al dietei lor. Dar ce zici de alcool?

Alcool și creștere în greutate

Acordând atenție farfuriei dvs. și asigurându-vă că adoptați o dietă echilibrată, de teama de a mânca prost și, prin urmare, de a vă îngrășa, a devenit ceva obișnuit. Dar de multe ori, tindem să nu fim atât de atenți la conținutul ochelarilor noștri! Cu toate acestea, dacă ești atent la linia ta, trebuie să fii vigilent și la acest nivel. Pentru că alcoolul este perfid. și poate avea repercusiuni asupra liniei noastre! În cauză ? Zaharul din bauturile alcoolice.

Aperitiv și cocktail, dușmanii liniei

Pe lângă alcool, tot ceea ce însoțește degustarea sa poate avea repercusiuni pe linie. De exemplu, în timpul unui aperitiv, Consumul de alcool este însoțit de obicei de mici prăjituri, arahide și alte tapas. Nu se pune problema de a se priva pe sine ignorându-se și privându-se de aceste momente conviviale! Idealul este să optezi pentru alcooli cu conținut scăzut de calorii, să pariezi pe gustări cu mai puține calorii sau pe aperitive „ușoare”.

---