Calorii și rezistență maximă Umărul îngust trage dieta și antrenamentul lui Eddie Hall!
În timp ce culturistii mănâncă din ce în ce mai puțină mâncare cu puțin timp înainte de o competiție pentru a avea cât mai puțină grăsime pe corpul lor în ziua X, opusul este cazul în alte sporturi. Cu dimensiunile colosale pe care mulți oameni puternici le au în zilele noastre, de exemplu, precum și punctele forte pe care trebuie să le apeleze în contextul unei competiții, ar trebui să fie complet clar că este nevoie de mult combustibil. După ce s-a retras acum câțiva ani, omul puternic Eddie Hall a îndrăznit să facă o nouă provocare și să înfrunte un meci de box cu Hafthor Björnsson. Din moment ce dieta sa transformat la 180 de grade și numărul de calorii este acum mai ușor de realizat pentru exerciții obișnuiți Otto, Schmale Shoulder începe acum încercarea în care mănâncă și se antrenează ca Eddie Hall o zi.
În cel mai recent videoclip al său îndrăznește Umăr îngust pe dieta lui Eddie Hall, pe care fostul puternic a conceput-o special pentru viitorul meci de box. Se mănâncă în total cinci până la șase mese, una Cantitate totală de puțin sub 6.500 de calorii include. Nu ca pe vremea lui Eddie ca sportiv competitiv activ, deoarece în această fază era destul de obișnuit să mănânci în jur de 10.000 de calorii pe zi. După cum și-a explicat nativul britanic într-un videoclip, dieta sa exactă constă în carne, legume, fructe, orez, cartofi, câteva gustări mici și sucuri, printre altele.
Dar nu numai mâncarea este ajustată, ci și asta Instruire. Cu toate acestea, Kay nu se ține de antrenamentul actual al tânărului de 32 de ani, dar va încerca sportul puternic în consecință, greutatea sa maximă pentru fiecare exercițiu de bază a muta. Începând ca o repetiție de încălzire cu 180 de kilograme pe bară, bărbatul de familie crește la 205 kilograme în ghemuit, care este, de asemenea, înregistrat ca greutate maximă. În presa de bancă, 140 de kilograme sunt puse pe bara la început, pentru a finaliza acest exercițiu cu 150 de kilograme și a-l introduce ca test de rezistență maximă.
În antrenament, Kay se bazează pe sportul puternic și își încearcă mâna la greutatea sa maximă.
Chiar și cu deadlift-ul, nu se micșorează din greutate, motiv pentru care se utilizează 200 de kilograme în prima repetare. Chiar și așa, Kay observă că creșterea atentă în greutate ar trebui utilizată pentru a minimiza riscul de rănire. Deoarece ar trebui să te oprești când este cel mai frumos, sportivul sponsorizat de Rocka Nutrition se încheie Deadlift cu 230 de kilograme. Urmând exemplul lui Eddie Hall, YouTuber-ul de fitness bea și un litru de suc de afine ca un shake intra-antrenament în timpul antrenamentului.