CALORII Suc de grapefruit

100 ml suc de grapefruit vă oferă:

Câte calorii în suc de grapefruit ?

Grapefruitul face parte din familia citricelor. Tăiat în 2, poate fi savurat cu o lingură, dimineața, la micul dejun, dar poate fi și stors și constituie o alternativă la sucul tradițional de portocale. În ceea ce privește nutriția, sucul de grapefruit este alcătuit în mare parte din carbohidrați, zaharuri care provin din fructe. Dar, deoarece grapefruitul nu este un fruct foarte dulce, sucul său are un conținut relativ rezonabil de zahăr. Adăugați la aceasta o bogăție mare de apă (90 g/100 g) și veți obține un suc cu puține calorii. Un pahar de 200 ml oferă puțin mai puțin de 80 kcal.

Ce suc de grapefruit alege ?

Deși există grapefruituri albe, este în mare parte suc de grapefruit roz care este disponibil comercial. De preferință, alegeți un suc care este 100% suc pur, fără coloranți, fără zaharuri adăugate și fără conservanți. Acest lucru va face ca sucul de grapefruit să fie cel mai apropiat de sucul de grepfrut de casă. Pentru a obține cele mai multe vitamine și minerale, încercați suc de grapefruit din secțiunea proaspătă. Tratamentul termic pe care l-au suferit, pasteurizarea rapidă, vă oferă în mod eficient mai multe beneficii nutriționale decât cărămizile tradiționale pasteurizate la temperatură ridicată pe o perioadă mai lungă. Cu toate acestea, idealul este să-ți faci propriul suc de grapefruit. În cel mai scurt timp, veți obține un suc proaspăt stors cu toate calitățile sale nutritive conservate. Rețineți că, pentru ca un grapefruit să producă cât mai mult suc, acesta trebuie păstrat la temperatura camerei. În mod ideal, încercați să alegeți grapefruit din agricultura ecologică.

---