Calorii varză albă preparată la abur (preparate casnice)
Varză albă aburită (preparare de uz casnic)
Calorii și valori nutriționale varză albă preparată la abur (preparat de uz casnic) la 100 g:
- Energie: 81,0 kcal
- Grăsime: 6,7 g
- Proteine: 1,2 g
- Carbohidrați: 4,1 g
- Fibre alimentare: 2,5 g
- Palt 2.1
- Anvelopa 2.35
Informații despre produs
Ca aproape toate tipurile de varză, varza albă se umple, dar cu 25 kcal la 100g nu te îngrașă.
Varza albă nu este ideală doar ca o supă de varză într-o dietă, o puteți prepara și în multe alte moduri, de exemplu, cu conținut scăzut de grăsimi ca salată de cole cu oțet și ulei sau un pic mai multă calorie ca salată de varză cu iaurt sau sos de smântână. Varza albă are, de asemenea, un gust foarte bun ca o caserolă cu paste sau cartofi sau ca varză bavareză cu cartofi. De asemenea, puteți folosi doar frunzele de varză ca înveliș pentru umpluturi, de exemplu cu rulouri de varză.
Varza albă este, de asemenea, foarte sănătoasă, deoarece conține o mulțime de vitamine, în special vitamina B9, vitamina C și vitamina K.
Îți place o rețetă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, cu varză albă și carne tocată? Apoi, asigurați-vă că încercați rețeta noastră de varză albă:
- Tăiță de varză albă cu orez
Câștigi asta
Cât câștigați dacă vă răsfățați cu 100 g de varză albă aburită zilnic (pregătire pentru uz casnic) poate fi afișat cu ajutorul calculatorului anual de calorii: