Caloriile nu contează în mod normal (dietă, alimentație)
Este chiar atât de anormal să numeri caloriile din capul tău în tot ceea ce mănânci? Nu pot opri deloc vocea. dar nu îmi interzic să fac nimic, doar acord o atenție la un anumit aport caloric pe zi. M-ar interesa cine numără toate caloriile din tine în timp ce mănânci? chiar nu este normal?; O
6 răspunsuri
Aș spune că nu este normal. Cu o dietă echilibrată și mese regulate, greutatea corporală scade. Dacă treci peste bord, poți compensa asta cu o zi de fructe, orez sau post. Bucură-te de viața ta, fă ceea ce îți place și te umple, atunci nu vei mai avea timp să numeri, dar vei vedea că nici nu mai este necesar. A se distra!
Dacă acesta este întotdeauna cazul și cu adevărat la fiecare mușcătură, atunci este foarte compulsiv și absolut nu este normal. De multe ori, această tulburare obsesiv-compulsivă face parte dintr-o tulburare de alimentație.
O voce interioară pe care nu o poți opri cu siguranță nu este bună pe termen lung - indiferent dacă este normală sau nu, nu contează! Încercați să o dezactivați - ați putea de ex. ce să citești în timp ce mănânci sau să memorezi poezie. De fapt, nu ar trebui să faceți asta, dar s-ar putea să vă calmeze vocea. Și dacă nu o puteți face pe cont propriu, nu ezitați să căutați ajutor profesional - noroc!
Corect. - Numărarea caloriilor este nesănătoasă pentru corp și simțuri
Așa că mă uit deja la calorii, dar numai din interes și nu întotdeauna. Cu toate acestea, mă asigur că consum suficiente calorii. Acum am aripi de pui și pene de cartofi la cuptor, de exemplu. Mă asigur că masa are cel puțin 1500 de calorii.
întrebări similare
Voiam doar să știu câte calorii consumați pe zi? Mi-am numărat caloriile de ceva vreme și prietenilor mei li se pare foarte anormal. Mi-au spus să mă opresc imediat, deoarece poate duce adesea la tulburări de alimentație. În exemplul pentru tine, mi-ai arătat caloriile pe zi și asta era peste 3.000 în fiecare zi! Cum se face că sunt încă atât de subțiri? Tu însuți crezi că se datorează sistemului digestiv bun. Este cu adevărat adevărat? Pot mânca cât vreau? Mi-am calculat necesarul zilnic de calorii și a ajuns la aproximativ 1.500, ceea ce mi se pare foarte puțin și uneori nu prea reușesc 😕 ce crezi? Ar trebui să continui să îmi număr caloriile și să mă asigur că nu mănânc în exces? Ps: Fac o jumătate de oră de sport în fiecare zi și de două ori pe săptămână am antrenament de dans, sunt încă student și în jur de 1,60 înălțime și cântăresc 49 kg
Aș fi bucuros să răspund, vă mulțumesc
Sau ar trebui să fiți deja atenți la conținut și mai puțin la calorii?
Este imposibil să numeri caloriile din tot ceea ce mănânci. Numerele nu se schimbă în timpul gătitului?
Și ce se întâmplă dacă adăugați usturoi sau ceva de genul acesta la o rețetă. Trebuie să numeri și asta?
Și mama încă gătește pentru mine. Atunci cum ar trebui să număr caloriile?
Mi-e frică să nu mă îngraș. Sunt mulțumit de greutatea mea și cu siguranță vreau să o mențin, dar mi-e teamă să nu mă îngraș. Din păcate, sunt o persoană care nu se satură repede și mănâncă deja mult. Dar tot timpul mi-e teamă să nu primesc peste 2500 de calorii și cred că există deja prea multe calorii, deși asta nu este prea mult pentru mine. Întotdeauna trebuie să mă gândesc la calorii și să le număr și să văd ce, ce are câte calorii.
Mi-am dorit o aplicație care să-mi numere caloriile când merg și să încetez automat să mai număr când mă opresc. stii unul? Am runtastic, dar trebuie să apăsați pauza de fiecare dată.
Am citit odată că băuturile dulci sunt „calorii goale”, prietena mea, sora ei suferă de anorexie și îi este greu să se îngrașe și numără caloriile bucată cu bucată.
Acum ar fi important să știți dacă ar trebui, de exemplu, să includeți cola în tabelul de calorii? Sau dacă asta nu adăuga prea multe?
1 pahar de cola are 100 de calorii dacă îl ingerează și mănâncă 1 pâine mai puțin pentru că este mai ușor să o numere ca surplus dacă primește un surplus de calorii!?
Buna ziua, as vrea sa stiu cate calorii folositi intr-o zi "normala". Deci, dacă mergi la muncă/școală în mod normal, dormi, mănânci etc., nu prea arzi calorii într-un mod țintit.
Am tot discuții dacă mănânci carne când mănânci pește sau dacă peștele se consideră carne.
Și există tot felul de motive pentru care peștele ar trebui să fie considerat carne, dar și tot felul de motive pentru care peștele nu ar trebui să fie considerat carne, de aceea am vrut să fac un sondaj aici pentru a afla ce crede majoritatea.
Deci care este părerea ta Pestele contează ca carne sau nu contează peștele ca carne
Uleiuri de sală, puteți crește în greutate, în ciuda faptului că mâncați doar între 1500 și 1600 de calorii pe zi? (Dacă necesarul zilnic este de aproximativ 2000-2200kcal)
Hei Acum câteva luni am descărcat o aplicație care numără calorii. De fapt, am vrut doar să văd dacă primesc suficiente proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre și vitamine, nu am vrut să număr calorii, dar ai văzut întotdeauna asta.
Acum ceva timp am început să evit carbohidrații seara.
Am devenit atât de fanatic acum că sunt îngrijorat de fiecare calorie și îmi planific masa pentru mâine cu o seară înainte și introduc totul pentru a vedea dacă se potrivește. Încerc totul pentru a nu-mi depăși echilibrul caloric și, de obicei, încerc să rămân în jur de 200 de calorii rămase în fiecare zi. O dată pe săptămână mănânc nesănătos, adică toate lucrurile care îmi plac.
Dar când mă gândesc la felul în care am mâncat înainte: nu am acordat niciodată atenție caloriilor sau a ceea ce este sănătos sau nu. Am mâncat pâine și carbohidrați seara. Erau des clătite și mâncam câteva dulciuri pe tot parcursul zilei.
Când m-am cântărit, de obicei am cântărit întotdeauna în jur de 60 kg. Între timp, stau pe cântar în fiecare dimineață și îmi creier creierul de ce cântăresc cu 400 g mai mult decât de obicei.
Deci, de ce, cu „nutriția normală”, dacă nu numeri caloriile, nu te îngrași? În caz contrar, nimeni nu contează calorii pentru mine și mănâncă normal, dar nimeni nu câștigă în greutate, indiferent de ceea ce alimentează în sine. Îmi pun această întrebare de mult timp pentru că vreau să nu mai număr număr de calorii. Dar nu-mi pot imagina cum ar trebui să funcționeze, că atunci când mă opresc, nu mă îngraș.
Videoclipul explică de ce numărarea caloriilor nu este bună. Dar ce ar trebui să faci dacă nu numeri și nu știi dacă ești în exces pentru a construi? Atunci nu știi cât kcal consumi. Videoclipul spune doar că mult depinde de hormoni, de termogeneză și că organismul nu poate procesa toate caloriile din alimente. Deci, cum să câștigi sau să slăbești fără să calculezi kcal și ce părere ai despre asta ?
Există trackere de fitness care numără caloriile în timpul antrenamentului de forță, nu doar caloriile calculate de pași?
Salut! Astăzi avem clătite la cină. ”Și mă uit la aportul meu de calorii și vreau să știu dacă este un păcat prea mare. Imi puteti spune cate calorii sunt intr-o clatita? Așa că o facem cu mai multe, ouă și sare. Nu punem niciodată zahăr și nu-l mâncăm fără gem sau altceva. Știu că depinde de greutate, doar cântarele noastre sunt o prostie și poate puteți spune atât de mediu.
Dacă vreau să-mi depășesc nevoile calorice, trebuie să încep să-mi număr numărul de calorii. Și oricine își urmărește necesarul de calorii în fiecare zi, așa că contează, știe cât de enervant este acest lucru. De aici și întrebarea dacă este cu adevărat atât de important să ai un surplus de calorii, zi de zi