Cameron Diaz gestul ei minune pentru energie maximă în fiecare dimineață - Madame Figaro

Pentru energie maximă, Cameron Diaz are un secret legat de apă.

Actrița californiană a dezvăluit reflexul matinal care îi asigură o zi plină de energie. Și pentru o dată, o putem face și noi.

În familia guru-urilor calitative din domeniul sănătății, îl cerem pe Cameron Diaz. Într-un interviu acordat site-ului american The Cut, actrița a încredințat încă o dată viziunea ei despre viața sănătoasă, despre importanța alimentației sau a îmbătrânirii. Și, printre alte sfaturi pentru optimizarea capitalului său sănătos, Cameron Diaz a făcut primele acțiuni de dimineață pentru a asigura o zi dinamică.

Pentru soția rockerului Benji Madden, apă cu lămâie, salut la soare cu ferestrele deschise sau alergând să sară din pat. Sfatul lui pentru energie maximă? Bea un litru de apă când te trezești. „Mă ridic, mă spăl pe dinți și apoi beau un litru de apă. Meditez, fac sport, îmi iau micul dejun și apoi îmi încep ziua ”, a spus intervievatul, înainte de a adăuga:„ Este foarte important să îți începi ziua cu multă energie. Te pregătește pentru o zi productivă. "

Hidratare și meditație, combinația câștigătoare

Slavă Domnului că obiceiurile celei mai tari actrițe de la Hollywood sunt relativ accesibile pentru noi, oamenii normali. Mai ales că opțiunea de hidratare este într-adevăr una dintre cele mai bune modalități de a reporni mașina în fiecare dimineață. „Băuturile calde nu sunt suficiente pentru a rehidrata corpul, care tocmai a petrecut în medie șase până la opt ore fără apă. Lipsa de hidratare obosește corpul dimineața ”, ne-a spus nutriționistul Émilie Garel în mai (1). Fără a vă uda corpul cu un litru de apă băut dintr-o singură dată, este esențial să vă suplimentați ceaiul sau cafeaua cu un pahar mare de apă în fiecare dimineață. Și dacă nu ați încercat-o încă, să știți că câteva exerciții de meditație vă pot începe ziua liberă.

---