Cameron Diaz - The Body Book

La 42 de ani, Cameron Diaz este una dintre cele mai potrivite și mai atractive femei din Hollywood. Dar actrița de succes nu a fost întotdeauna atât de conștientă de sănătate. Abia după mulți ani ca drogată de fast-food a început să se ocupe intens de corpul ei și de subiectul sănătății. În „The Body Book”, Cameron Diaz arată cât de important este să ne ocupăm de propriul corp într-un mod conștient și iubitor și cum cunoașterea propriului corp ne face mai frumoși, mai sănătoși și mai încrezători în noi..

„The Body Book” nu este o carte de dietă sau fitness care promite o pierdere rapidă în greutate. Este vorba despre învățarea modului în care funcționează corpul, de ce are nevoie pentru a fi fericit și cum putem implementa aceste cunoștințe cât mai consecvent posibil. Cartea combină cunoștințe biologice și medicale bine întemeiate cu experiențele personale ale vedetei de la Hollywood și oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra celor trei piloni ai sănătății noastre: nutriție, fitness și minte. Diaz arată cât de delicios și hrănitor putem mânca, cum exercițiile fizice ne afectează corpul și cât de important este să devii conștient de tine însuți pentru a putea dezvolta autodisciplina.

"Dieta, fitness-ul, conștientizarea și disciplina nu sunt doar cuvinte: sunt instrumente. Sunt putere. Sunt modalități prin care poți avea grijă de tine, astfel încât să devii mai puternic, mai inteligent, mai încrezător și mai autentic." - Cameron Diaz

În cartea sa, Cameron Diaz dezvăluie totul despre cei mai importanți nutrienți, alimentele puternice, diferitele faze ale vieții unei femei, digestia, somnul, exercițiul echilibrat și alimentația atentă. O abordare holistică care ne permite să luăm cele mai bune decizii posibile pentru un corp sănătos.

Cameron Diaz a obținut primul său rol de film în „Masca” cu Jim Carrey la vârsta de 21 de ani - fără să fi luat vreodată cursuri de actorie. Astăzi este californianul una dintre cele mai de succes actrițe de la Hollywood și mai cunoscută pentru fitness-ul și dragostea pentru sport. Ediția originală americană a „The Body Book” a fost un bestseller al New York Times din SUA (inclusiv numărul 1). Cameron Diaz a crescut în California și acum trăiește în Los Angeles și New York.

„Genul foarte diferit de carte de celebritate:
Aceasta este o „Biblie corporală”! "
(Marie Claire)

Cameron Diaz
Cartea de corp
Descoperă inteligența corpului tău
Titlu original: The Body Book
De la american de Andrea Panster
Carte Hardcover cu sacou de praf, 304 pagini
19,99 € [D]/20,60 € [A]/28,50 CHF (PVR)
ISBN 978-3-424-63106-7
ET: 16 martie 2015
Editura Kailash