Campanie de blog Issgesund și competiție pentru o alimentație sănătoasă - sabo (tage) buch
Curios sunt, am urmat link-ul de pe blogul Karen Live Ketogen și am dat peste o mare activitate practică.
Gothaer Insurance a cerut o paradă de blog care să se potrivească perfect cu blogul meu. Subiectul este foarte simplu și totuși incredibil de complex. Este pur și simplu #sănătos.
La fel de simplu precum sunetele #sănătoase, subiectul este la fel de cuprinzător.
Din fericire, există 5 întrebări la care trebuie răspuns. Numai bine. La început am fost împărțit între: „Trei propoziții sunt suficiente!” Și „Ajutor, acesta va fi un roman!”
Ce este pentru tine o dietă sănătoasă?
Pentru mine, o dietă sănătoasă înseamnă să ai atitudinea corectă. Dacă capul și intestinul nu vorbesc între ele, fiecare plan se va prăbuși mai devreme sau mai târziu. Cel mai bun exemplu în acest sens sunt minunatele rezoluții de Anul Nou. De obicei sunt deja pe 31 decembrie. și 23:59 pentru că sunt trâmbițate în lume complet neglijent.
Trebuie să fiu convins de ceea ce fac și să stau în spatele ei. Altfel este doar o fațadă ipocrită.
Așa că acum la concepția mea despre alimentația sănătoasă.
Pentru mine, sănătos înseamnă, mai presus de toate, să evit cât mai mult potențialii industriali și să aduc o cantitate echilibrată de varietate în meniu.
Fiecare trebuie să-și găsească propriul mod de a mânca și să fie mulțumit de ea. Pentru mine este un amestec de nutriție definită cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care nu o urmez fanatic din punct de vedere religios, ci și amestec cu mâncăruri atrăgătoare și gustoase cu conținut ridicat de carbohidrați. Acum sunt un restaurant mixt?
Pentru mine este deosebit de sănătos să folosesc alimente proaspete. Aș dori să cumpăr mai multe produse regionale și organice, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Nu-mi pasă dacă cineva este vegetarian, vegan, cu conținut scăzut de carbohidrați, ketogen sau paleo. Accept orice formă de nutriție dacă nu vreau să fiu evanghelizat tot timpul. Atâta timp cât vă ocupați în mod conștient de mâncare și nu puneți totul inutil.
Îmi place să folosesc citatul Mens sana in corpore sano (o expresie latină. Înseamnă „o minte sănătoasă într-un corp sănătos”
Fraza este un citat scurtat din satirele poetului roman Juvenal.
Satires 10, 356: Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano.
„Ar trebui să ne rugăm ca într-un corp sănătos să existe o minte sănătoasă”.
Susține însă că o minte sănătoasă poate menține corpul sănătos în măsura posibilităților sale. Din păcate, nu toată lumea se naște cu un corp sănătos. Dar nu acesta este subiectul acum, așa că nu voi mai intra în el.
Adică, dacă înveți să-ți asculți din nou corpul, poți reuși să mănânci sănătos și, prin urmare, să-ți întărești sănătatea fizică.
Plăcerea și alimentația sănătoasă merg împreună pentru dvs.?
Da, desigur, alimentația sănătoasă și plăcerea merg mână în mână. Oricine se pedepsește pe sine și apoi pretinde că mănâncă sănătos a înțeles greșit ceva.
Când mă uit prin rețetele mele, în special la rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați, nu este nimic în neregulă să mă bucur. Dimpotriva. De când m-am implicat mai intens în subiect, varietatea de pe farfurii a crescut semnificativ.
În plus, nu mă angajez doar într-o singură pistă, ci și mă uit dincolo de orizonturile mele culinare.
Un fel de mâncare vegan poate fi la fel de atrăgător și gustos ca un fel de mâncare asiatică crocantă sau o mâncare de suflet drăguță din America de Sud. Întotdeauna doar cartofi, legume fierte moarte, o cârpă de carne și mult sos? Nu, cu siguranță nu este al meu.
Cum reușești să mănânci sănătos în viața de zi cu zi (agitată)?
Prin încercarea de a menține agitația cât mai scurtă posibil. Cu puțină planificare și organizare, este foarte posibil să gătești și să mănânci sănătos în viața de zi cu zi.
Așadar, planificarea mea zilnică include și timpul pe care îl petrec în bucătărie.
Echiparea cutiilor de pâine pentru copiii noștri poate dura, de asemenea, puțin timp.
Apoi rulourile sunt coapte în forme amuzante și se fac rulouri de sushi.
Pe de altă parte, o salată colorată de spanac poate fi, de asemenea, o masă principală.
Nu durează mai mult decât decojirea cartofilor și fierberea lor.
Folosiți metode speciale de pregătire, pe care le puteți recomanda?
Sunt un drogat al aparatelor de bucătărie și am câteva instrumente și metode pe care îmi place să le folosesc mereu.
Mi se pare întotdeauna aragazul lent (Crocky) grozav, iar felurile de mâncare făcute din el sunt pur și simplu mai aromate. În acest moment, friteuza cu aer cald și deshidratatorul sunt, de asemenea, foarte populare.
Pe de altă parte, bucătăria rapidă este și a mea. Apoi, există feluri de mâncare prăjite cu o mulțime de legume sau salate crocante cu piept de pui prăjit.
Cu toate acestea, una dintre metodele mele preferate este încă reciclarea. Așa se poate face o mâncare de paste în stilul de brânză Philly din resturi.
Ceea ce este încă pe lista mea de dorințe este un Kitchenaid cu tot felul de accesorii. Mi-aș dori cu adevărat să pot lucra cu o mașină de tocat carne decentă, unde nu „întorc mașina de tocat” manual.
Una dintre rețetele mele preferate rapide sunt quesadillas în toate variantele posibile. Fie cu conținut ridicat de carbohidrați ca quesadillas variadas, fie cu versiunile cu conținut scăzut de carbohidrați cu spanac
sau avocado
Toate rețetele care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și care pot fi făcute rapid cu acel gust, te umplu și sunt sănătoase.
Ei bine, acum s-a transformat într-un roman. Dar nu pot adăuga muștarul undeva! Oamenii înrădăcinați!