Canabisul și metabolismul vă pot ajuta CBD să slăbiți Blogul RQS

Noile cercetări schimbă încet modul în care privim planta de canabis. O nouă tendință pare să sugereze că canabisul ar putea ajuta la pierderea în greutate. Dar este cu adevărat adevărat sau este o gândire de dorință? Aruncăm o privire asupra cercetărilor actuale pentru a vă oferi o imagine de ansamblu.

Înțelegeți relația dintre canabis, CBD și metabolism

Conținut:

După cum știe oricine urmează o dietă, pierderea kilogramelor este dificilă. Este, de asemenea, o călătorie foarte personală. Pentru unii, aceasta înseamnă o reducere a consumului de alcool; pentru alții este un simptom al tensiunii din viața modernă.

Nu contează dacă lucrezi prea mult sau ai copii, nu sunt niciodată suficiente ore în zi. Și dacă vă place să vă relaxați cu o articulație la sfârșitul zilei, veți obține în mod inevitabil un apetit ucigaș.

Recent, a fost raportat pe internet că uleiul de CBD este o opțiune promițătoare pentru pierderea în greutate. Dar ce trebuie făcut din aceste afirmații? Este CBD de fapt potrivit dacă doriți să vă reduceți greutatea?

Potențial da, dar nu direct.

Să explicăm.

Sistemul endocannabinoid și metabolismul

Ceea ce înseamnă știința este vechiul nostru prieten, sistemul endocannabinoid (ECS). Numit după planta care a dus la descoperirea sa, ECS ajută canabinoizii precum CBD sau THC să interacționeze cu corpul nostru.

În ceea ce privește legătura dintre metabolism (sau posibila pierdere în greutate) și ECS, știm că acesta este direct legat de stocarea energiei și transportul nutrienților. Acest lucru ajută la reglarea multor funcții ale corpului, de la dispoziție la somn, la temperatura corpului și inflamații. Un studiu a constatat chiar că ECS stimulează zone ale corpului [1] care sunt implicate în metabolism, cum ar fi tractul gastro-intestinal și pancreasul.

Conform cercetărilor științifice, ECS constă din enzime metabolice care stimulează diferite părți ale corpului. Face acest lucru în primul rând prin doi compuși endogeni - anandamida și 2-AG [2] (2-arahidonoilglicerina) - care vizează receptorii CB1 și CB2 din organism. Având în vedere că canabinoizii precum THC și CBD interacționează, de asemenea, cu acești receptori, este logic că canabisul ar putea susține, într-un fel, metabolismul și/sau pierderea în greutate.

Pe măsură ce cercetările privind ECS și metabolismul continuă să crească, aflăm mai multe despre el în fiecare an.

Marijuana și pierderea în greutate: Care este legătura?

În timp ce toți ajungem la următoarea gustare pentru un nivel bun, consumul de marijuana nu este sinonim cu obezitatea. Într-un studiu, oamenii de știință au descoperit că consumatorii obișnuiți de canabis au mai puține șanse să fie obezi. Ceea ce contează sunt doi factori: Terminologie și individualitate.

Când vine vorba de buruieni, majoritatea oamenilor folosesc „canabis” și „marijuana” în mod interschimbabil. În acest context, însă, cele două nu sunt identice. Canabisul este numele plantei, în timp ce marijuana este termenul folosit pentru mugurii psihoactivi pe care îi produce - fructul său, ca să spunem așa. Și în timp ce canabisul este alcătuit din sute de compuși canabinoizi, THC este cel mai important din marijuana.

Cu toate acestea, când vine vorba de pierderea în greutate, totul se reduce la CBD.

CBD și metabolism

Toți canabinoizii au efecte diferite, dar tind să aibă interacțiuni similare sau complementare cu ECS. Există patru moduri principale în care CBD ne poate afecta sau modifica metabolismul.

Ulei de CBD 15%

	THC: 0,2%
	CBD: 15%
CBD per picătură: 7,5 mg
	Lichid purtător: Ulei de măsline

Funcția mitocondrială

Dacă vă amintiți doar un lucru din clasa științifică, ar trebui să fie acesta: mitocondriile sunt puterea celulei. Ai putea spune chiar că sunt condimentele vieții.

Mitocondriile transformă zaharurile, grăsimile și proteinele în energia pe care o susțin corpurile noastre. Prin urmare, dezechilibrele mitocondriale pot afecta modul în care ardem energia, făcând dificilă pierderea în greutate. Drept urmare, corectarea acestor dezechilibre poate îmbunătăți semnificativ sănătatea metabolică și poate face ca procesele esențiale să revină.

CBD pare să regleze activitatea mitocondrială [3] și să modeleze ECS-ul nostru, ceea ce ne ajută apoi să atingem echilibrul metabolic sau homeostazia. Ar putea CBD, combinat cu dieta și exercițiile fizice, să crească rata de ardere a grăsimilor? Să aruncăm o privire mai atentă la acest gând.

Grăsime brună

Grăsimea este un macronutrient complicat. În mod automat, credem că este un lucru rău de cele mai multe ori. Cu toate acestea, din punct de vedere științific, acest lucru nu este cazul. Dimpotrivă - există de fapt două tipuri de grăsime în corpul nostru: grăsime bună (maro) și proastă (albă).

Grăsimea albă este predominantă: este grăsimea pe care am dezvoltat-o când eram locuitori în peșteri pentru a ne împiedica să murim de foame. Grăsimea albă ne depozitează și ne alimentează corpul cu energie și ne amortizează organele pentru scenarii extreme pe care de obicei nu le vom mai întâlni în viața noastră modernă. Drept urmare, grăsimea albă îți poate afecta cu adevărat metabolismul. Pe de altă parte, grăsimea brună generează căldură și arde calorii.

Într-un studiu publicat în Molecular and Cellular Biochemistry, cercetătorii au descoperit că CBD poate converti grăsimea albă în maro [4]. Deși aici sunt necesare mai multe studii la om, această constatare oferă un potențial mare pentru utilizarea uleiului CBD ca supliment la un program menit să reducă sau să mențină greutatea.

Reglarea insulinei

Pentru a proteja organismul, ficatul elimină toxinele și transformă excesul de zahăr în insulină. Practic, aceste zaharuri provin din tot ceea ce adăugăm în corpul nostru, fie el fructe sau bere. De acolo este trecut la pancreas, care la rândul său îl înaintează către celule.

Nivelurile neregulate de insulină pot supraîncărca ficatul și pancreasul și pot dezechilibra organismul. În plus, a avea prea multă insulină în sânge înseamnă că nu putem arde grăsimi. Drept urmare, va fi mult mai greu să vărsați aceste kilograme.

CBD are un anumit potențial de stabilizare a nivelului de insulină și ulterior începe procesul de scădere în greutate. Acest lucru este demonstrat de un studiu preclinic [5] în care s-a constatat că CBD inhibă dezvoltarea diabetului la șoareci non-diabetici.

Suprimarea apetitului

Marijuana (sub îndrumarea THC) este un aperitiv. Din acest motiv, unii medici prescriu marijuana medicală pacienților cu chimioterapie al căror apetit este afectat. Oricine a avut vreodată un fulger alimentar va putea confirma acest efect imediat.

În timp ce THC îți face foame, CBD nu. După ce ați luat CBD izolat, care este mai mult un inhibitor al apetitului, nimeni nu va ataca dulciurile. În schimb, după cum a arătat un studiu din 2012 pe șobolani, oamenii sunt mai predispuși să-și reducă consumul de alimente [6] .

Ajută CBD să piardă în greutate?

CBD nu este un panaceu pentru pierderea în greutate. De fapt, unii oameni s-ar putea câștiga chiar și în greutate din utilizarea acestuia. Deoarece cercetarea este încă la început, va trece ceva timp până când vom afla mai multe despre efectele CBD asupra metabolismului nostru.

Cel mai bun mod de a vedea dacă funcționează individual pentru dvs. este să vedeți dacă și cum se schimbă pofta de mâncare atunci când utilizați uleiuri sau tulpini bogate în CBD.

Fumatul de buruieni favorizează pierderea în greutate?

Nu. Este foarte rar ca fumatul de buruieni să te ajute să slăbești.

Cu toate acestea, experții consideră că poate ajuta împotriva unor factori care favorizează obezitatea, cum ar fi: B. promovează un somn sănătos și ajută la ameliorarea tensiunii.

De ce canabisul îți face foame?

Bine-cunoscutele pofte alimentare care vin peste tine atunci când ești mare provin din THC - același compus care te face să fii ridicat. Deși cercetarea este încă la început, un studiu publicat în Nature Neuroscience [7] ne aduce un pic mai aproape de răspunsul la motivul pentru care este așa.

THC mărește bucuria pe care o avem în anumite lucruri: Deci, dacă aveți un desert de ciocolată în frigider, are un gust chiar mai bun decât de obicei atunci când sunteți mare. O modalitate de a rezolva această „problemă” este să ai la îndemână alternative mai sănătoase atunci când lovește atacul foamei. Să nu ne facem copii, vei câștiga mai puțin în greutate cu bastoane de morcov decât cu o bucată de tort.

Controversă privind utilizarea CBD sau a marijuanei pentru pierderea în greutate

În timp ce utilizarea CBD pentru pierderea în greutate ar putea fi benefică, există încă multe controverse în jurul acesteia.

Cea mai mare problemă este că până acum nu au existat studii privind utilizarea CBD pentru pierderea în greutate direct, cel puțin nu la oameni. Deși sunt disponibile studii relevante pe animale, vom găsi răspunsuri reale doar după ce vom cunoaște efectele asupra noastră, oamenii. Totul este doar speculație în acest moment.

Într-un studiu publicat în Jurnalul American de Medicină, cercetătorii au descoperit că consumul de marijuana a dus la o reducere de 17% a insulinei de post [8]. Cu toate acestea, un alt studiu din Psihiatrie Translațională a constatat că activitatea ECS crescută [9] poate duce la rezistență la insulină și obezitate.

Într-un studiu care sugerează o rată mai mică de obezitate în rândul fumătorilor de canabis, autorii concluzionează în mod similar că nu ar trebui să se bazeze pe buruieni [10] pentru a sprijini pierderea în greutate: studiul lor pur și simplu nu a arătat o legătură clară între marijuana și Pierdere în greutate.

Canabis, metabolism și pierderea în greutate: concluzie

Concluzia este că nu există dovezi că fumatul de buruieni vă poate ajuta să slăbiți. În plus, utilizarea CBD ca parte a unui plan de slăbire este, de asemenea, puțin probabil să facă mult dacă există o lipsă de exerciții fizice și o dietă sănătoasă consistentă.

Pe de altă parte, utilizarea CBD în cadrul unui plan de exerciții fizice și a unei diete sănătoase ar putea fi un plus excelent datorită versatilității sale și sprijinului general al ECS. Cel puțin nimic nu sugerează că administrarea CBD vă va da greutate. Și, deoarece este bine tolerat și oferă numeroase alte beneficii, nimic nu vorbește cu adevărat împotriva includerii CBD într-un program de reducere a greutății sau de gestionare a greutății.