Cancerul de colon Ce poate face fiecare individ pentru al preveni? Tehnicienii

Sănătatea intestinală este o problemă de zi cu zi: Cei care acordă atenție unui stil de viață sănătos și fac examinări pentru depistarea precoce fac mult bine pentru ei și pentru intestinele lor.

Mișcare

O plimbare rapidă sau un sport într-un club: activitatea fizică zilnică protejează împotriva obezității și, astfel, demonstrează că riscul de cancer de colon. De asemenea, beneficiază și sistemul imunitar - cea mai bună protecție împotriva cancerului. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții moderate sau 75 de minute de exerciții intense pe săptămână. În mod ideal, dedicați-vă unei activități obositoare timp de o jumătate de oră în fiecare zi. Merită: vă mențineți greutatea normală mai ușoară și astfel reduceți riscul de cancer de colon.

Grăsimea de pe burtă - nu trebuie subestimată

Acest țesut gras special emite substanțe mesager care declanșează reacții inflamatorii: se creează radicali liberi care pot deteriora materialul genetic. În plus, autocontrolul celulelor este inhibat - acest lucru favorizează și dezvoltarea celulelor tumorale.

nutriție

Cuvântul magic pentru o alimentație sănătoasă este echilibru. Folosiți „ghidul” celor 10 reguli ale Societății Germane pentru Nutriție (DGE). Următoarele se aplică în special în legătură cu cancerul de colon:

Incorporează fibre în dieta ta: Cu cerealele integrale, leguminoasele și legumele poți obține cu ușurință cantitatea recomandată de 30g pe zi. O masă bogată în fibre vă menține sătul mult timp, previne obezitatea și promovează activitatea intestinală.
Deveniți nefumători și consumați alcool doar cu moderare: cercetătorii suspectează că produsele descompuse din bere, vin și băuturi spirtoase au un efect negativ asupra reproducerii celulare și, astfel, promovează dezvoltarea tumorilor.
Faceți din carnea roșie și cârnații o excepție în meniul dvs.: cantitatea recomandată este de maximum 300-600 g pe săptămână. Din motive întemeiate: cercetătorii OMS au reușit să stabilească o legătură între consumul excesiv de carne și dezvoltarea cancerului de colon. Alternativele mai sănătoase sunt păsările de curte și peștele.
Experții sunt de acord: Fructele și legumele promovează sănătatea intestinală cu substanțele lor vegetale secundare, fibre și vitamine. Cei care mănâncă legume sau fructe în fiecare zi au o dietă hipocalorică și fac ceva bun pentru propria greutate corporală. Regula generală este „cinci pe zi”: trei porții de legume și două porții de fructe acoperă nevoile dumneavoastră.

depistarea precoce

Cancerul de colon se dezvoltă insidios și cei afectați nu simt nimic despre boala lor de mult timp. Acest lucru face cu atât mai importante examinările periodice care pot detecta anomalii ale intestinului într-un stadiu incipient. În Germania există oferte corespunzătoare pentru toți asigurații:

Test de scaun

Testul de scaun pentru sânge ocult poate detecta chiar și cele mai mici cantități de sânge din scaun. Puteți profita de acest examen anual între 50 și 54 de ani. De la vârsta de 55 de ani, îl puteți avea la fiecare doi ani ca alternativă la colonoscopie. Important de știut: dacă rezultatul este pozitiv, cauza poate fi sau nu o sângerare a tumorii sau a polipului. În acest caz, doar o colonoscopie poate oferi securitate. În schimb, un rezultat negativ nu înseamnă cu certitudine absolută că cancerul nu este prezent.

Colonoscopie majoră

Așa-numita colonoscopie este disponibilă femeilor de la 55 de ani și bărbaților de la 50 de ani. Dacă aveți un risc crescut de cancer de colon, aveți dreptul la un examen mai devreme: acest lucru se aplică dacă suferiți de o boală inflamatorie a intestinului, cum ar fi colita ulcerativă sau dacă cancerul de colon apare mai frecvent în familia dumneavoastră.

În timpul colonoscopiei, un medic calificat, de obicei un gastroenterolog, filmează întregul colon și urmărește simultan înregistrările pe un ecran. Dacă descoperă țesut anormal, de obicei îl poate îndepărta sau prelua probe în timpul examinării. Apoi, el vă va sfătui individual cu privire la programările ulterioare de control. Dacă rezultatul examinării este normal, o altă colonoscopie este recomandată numai după zece ani.

Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.

Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.

Agenția Federală pentru Agricultură și Nutriție (BLE): studiu OMS privind „Consumul de carne și riscul de cancer”, URL: https://www.in-form.de/wissen/who-studie-zu-fleischverzehr-und-krebsrise/ (accesat pe: 13.11.2019)

Societatea germană pentru gastroenterologie, boli digestive și metabolice e.V. (DGVS):
Ghidul pacientului pentru depistarea precoce a cancerului de colon. Stare: iulie 2015. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/021-007OLp1_S3_KRK_2018-04.pdf (accesat la: 13 noiembrie 2019)

Societatea germană pentru gastroenterologie, boli digestive și metabolice e.V. (DGVS): carcinom colorectal ghid S3 (versiune scurtă, p.21). Stare: ianuarie 2019. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/021-007OLk_S3_Kolorektales-Karzinom-KRK_2019-01.pdf (accesat la: 13 noiembrie 2019)

Centrul german de cercetare a cancerului (DKFZ): Alcool și cancer: de la plăcere la pericol, începând cu 13 aprilie 2018. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/alkohol.php (accesat la: 13 noiembrie 2019)

Centrul german de cercetare a cancerului (DKFZ): exerciții fizice și sport în prevenirea cancerului, începând cu 15 ianuarie 2018. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/service/iblatt/iblatt-bewegung-krebsvorbeugung.pdf (accesat la: 13 noiembrie 2019)

Centrul german de cercetare a cancerului (DKFZ): nutriție și prevenirea cancerului, începând cu 17 octombrie 2019. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/ernaehrung-praevention-index.php (accesat la: 13 noiembrie 2019)

mai multe despre subiect

În jurul subiectului

Depistarea cancerului de colon

De ce sunteți contactat de noi cu privire la screeningul cancerului colorectal?

Cancer de colon

Cancerul de colon - cum apare?

Cancer de colon

Cum contribuie colonul la digestie și apărare imună?

Cancer de colon

Cum se efectuează îngrijirea ulterioară pentru cancerul de colon?

Cancer de colon

Ce este cancerul anal?

Cancer de colon

Testul scaunului - pe urmele cancerului

Cancer de colon

Care este riscul de a dezvolta cancer de colon?

Cancer de colon

Colonoscopie - Găsirea medicului potrivit

Cancer de colon

Cum se tratează cancerul de colon?

Competent ca pacient

În acest fel, puteți determina tratamentul corect cu ajutoare pentru luarea deciziilor.