Cancerul de sân etapele corecte pentru o autopalpare r; ussia
Adăugați la Favorite Getty Images
Autoexaminarea regulată a sânilor vă poate salva. Asociația Ruban Rose, care este implicată în creșterea gradului de conștientizare în lupta împotriva cancerului de sân, reamintește că cancerul de sân este principala cauză de deces cauzată de cancer la femei. În plus, în fiecare an, există mai mult de 58.000 de cazuri noi de cancer mamar.
Prin urmare, este esențial să vă cunoașteți bine corpul, dar și să adoptați acțiunile zilnice corecte pentru a putea detecta modificări sau anomalii. Și, amintiți-vă, cu cât acționăm mai repede, cu atât economisim mai mult timp pentru o boală și recuperarea acesteia.
Când se efectuează autoexaminarea sânilor ?
Insistăm: a autoexaminarea sânilor nu înlocuiește o vizită regulată la medicul ginecolog sau medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, această practică este esențială, deoarece vă va oferi o mai bună cunoaștere a corpului dvs. și va fi astfel un prim pas important pentru a vă examina.
În primul rând, autoexaminarea sânilor ar trebui efectuată „cel puțin o dată pe lună și întotdeauna în același timp”, explică asociația Ruban Rose pe site-ul său oficial.
Pentru cine ? Această autoexaminare privește femeile care au început o viață sexuală și care au adoptat o metodă de contracepție.
Femeile menstruante ar trebui să practice autoexaminarea sânilor la câteva zile după sfârșitul perioadei, când sânii lor nu mai sunt fragili sau umflați.
După menopauza, femeile trebuie să efectueze, de asemenea, auto-palparea sânilor în fiecare lună, în același timp.
Observarea, primul pas într-o autoexaminare reușită a sânilor
Asociația Ruban Rose insistă: „autoexaminarea este o practică foarte pozitivă”. Astfel, le permite femeilor să aibă „o mai bună cunoaștere a corpului lor, a schimbărilor sale și a metamorfozelor sale pe parcursul diferitelor sale etape ale vieții. "
Observarea corpului tău este un pas esențial înainte de autoexaminarea sânilor. Luați-vă cu adevărat timp, o dată pe lună, să vă uitați atent la piept în fața unei oglinzi. Abordați acest pas într-un mod pozitiv: relaxați-vă, respirați încet și ascultați muzică relaxantă dacă acest lucru vă ajută.